Ny maha samy hafa ny pataloha maina haingana sy ny pataloha fanatanjahan-tena dia:pataloha fanatanjahan-tenamitroka hatsembohana rehefa manao fanatanjahan-tena ny olona, ​​fa ny pataloha maina haingana dia tsy noana loatra.pataloha maina hainganahamindra hamandoana amin`ny ambonin`ny akanjo amin`ny alalan`ny rivotra mivezivezy.Mihena ny hamandoana mba hahatratrarana ny tanjona amin'ny fanamainana haingana, ary ity fomba fanamainana haingana ity dia afaka maina haingana ny pataloha.Rehefa avy manao pataloha maina haingana dia hanjavona ny hamandoana ao anatin'ny adiny iray eo ho eo, fa raha izanypataloha fanatanjahan-tena, tokony ho sarotra ny ho maina.Satria ny hafainganam-pandehan'ny fanamainana ny pataloha maina dia 50% haingana kokoa noho ny pataloha mahazatra, ary mahazo aina kokoa ny mitafy noho ny mahazatra.pataloha jogging.
Ny pataloha jogger ankapobeny dia somary malalaka.Amin'ny ankapobeny, ny lamba vita amin'ny fitaovana mety amin'ny fanatanjahan-tena mafy dia voafantina, ary ny pataloha dia tsy pataloha misy fepetra ambony toy izany.Raha ny marina, ny dikan'ny pataloha dia akaiky kokoapataloha mahazatra.Ny fahatsapana ankapobeny nypataloha sekolyakaiky kokoa ny pataloha fanatanjahan-tena sasany, satria ny ankamaroan'izy ireo dia misokatra amin'ny farany ambany, mazava ho azy, misy ihany koa ny famehezana, fa amin'ny kitrokely ihany no mihidy, fa nypataloha mpiambinalehibe sy kely, ary miadana ny rehetra.Lasa kely tsikelikely.