Lohataona sy fararanoakanjo fanatanjahan-tena yoga
Ho an'ireo tia yoga dia mahazatra ny manao fanazaran-tena mety isan'andro.Mazava ho azy, manao yoga amin`ny lohataonaary tsy maningana ny fararano.Amin'ny fanazaran-tena yoga, mahazo aina sy milaminaLululemon yoga akanjoafaka maximize nyfanitarana ny yoga hetsika, mba hiditra ny yoga fanjakana haingana kokoa, mba hampiharana tsara kokoa ny vatana.

Torolàlana momba ny fiantsenana: Ny fanatanjahan-tena yoga dia ambany ny heriny.Afaka misafidy Aumnie ianaofanatanjahan-tena bramiaraka amin'ny tratra,fanatanjahan-tena T-shirt na tank top, ary afaka misafidy ALO ianaopataloha yoga or pataloha yogaho an'ny ambany.Raha te hanao fiofanana dihy ianaoaorian'ny yoga dia afaka misafidy dihy ianaoakanjo yogafa tery sy malalaka, ary manao yoga bra nayoga ambony.nyNy pataloha dia azo alaina amin'ny pataloha palazzo bootcut na malalaka, miaraka amin'ny endrika tady ho an'ny fanitsiana mora.ny henjana.

Lohataona sy fararanofanatanjahan-tena ara-batana
Ho an'ny matihanina matihanina, ny vanim-potoanan'ny lohataona sy ny fararano dia fotoana tsara hanaovana fanazaran-tena.Mifidiana andianabreathable, mitroka hatsembohana ary malefakaAkanjo Fitness Eagle Rockmandritra ny Fitness, ka ny fanatanjahan-tena diaenta-mavesatra aotra, tsy misy famerana ny tanany sy ny tongony, ary traikefa amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena.Ny fahafinaretana tsemboka toy nyorana.

Paikady fividianana: Ny akanjo ara-panatanjahantena ara-panatanjahantena dia tokony ho rivotra sy hatsembohana.Mifidiana lamba amin`ny kelyisan-jaton'ny landihazo afaka manala hatsembohana, toy ny spandex sy nylon;ankoatry ny,fitafy ara-batanatokonymahaiza mamboly tena sy mahay mandanjalanja mba hialana amin'ny akanjo mivelatra sy mivangongo mora ahantona Fitaovana: Tena tsara ho an'nyvehivavy mitafy manokanafanatanjahan-tena bramba hiarovana ny tratra amin`ny fanatanjahan-tena sy ny fisorohana ny olana maro mandritra ny fanatanjahan-tena.