Fanontaniana tena mampisalasala antsika izany.Tsy afaka manao akanjo isan'andro hanaovana yoga na fanatanjahan-tena isika.Tsy maintsy manao akanjo yoga isika.Ahoana no maha samy hafa nyfanatanjahan-tena bra sy patalohaary ny fitafy andavanandro?

Yoga akanjodia natao miaraka amin`ny mamelatra ny yoga mihitsy mba hahatratra ny vokatry ny fiofanana.Na dia hafa azaakanjo fanatanjahan-tenadia mahazo aina sy tsotra, dia tsy voatery mifanaraka amin`ny yoga ny fepetra takiana amin`ny vatana sy ny mihinjitra.

Ho an'ny vao manomboka,akanjo yogano fitaovana fototra indrindra.Hitantsika matetika fa malefaka kokoa ny hetsika yoga, ary lehibe kokoa ny elanelana, noho izanyakanjo yogatsy tokony ho tery loatra.

Raha tery loatra ny akanjo, dia tsy mety amin'ny hetsika mety sy malalaka izany.Ny akanjo yoga hitantsika dia tery sy malalaka amin'ny ankapobeny.nyyoga topsdia mafy kokoa amin'ny ankapobeny, fa nypataloha yoga fanaraha-maso tummydia malalaka.Ny tanjona dia ny fanaovana fanatanjahan-tena malalaka rehefa manao yoga.

Yoga akanjodia vokatra atin'akanjo, ary tokony hojerena bebe kokoa ny toetran'ny fahasalamany.Hatsemboka be ny olona mandritra ny fanatanjahan-tena.Raha toa ka tsy tena salama ilay akora dia hiditra ao amin'ny hoditra sy ny vatana ny akora manimba miaraka amin'ny fisokafan'ny pores.Rehefa ela ny ela dia hiteraka fahavoazana lehibe ho an'ny vatan'olombelona izany.Ny tsara amin'izao fotoana izaoyoga brasSYpataloha yogadia vita amin'ny lamba fanatanjahan-tena matihanina matihanina, mamela anao hankafy fahatsapana ara-pahasalamana mandritra ny yoga.

Raha ny marina, rehefa mifidyfanatanjahan-tena ambony, Raha mbola mitandrina bebe kokoa amin'ny antsipiriany kely ianao dia afaka misafidy ny akanjo yoga mety ho anao, ary ny hatsaranao dia hanampy teboka maro ho an'izany!