He aha te momo tarau yoga ka pai ake te whakarereke i te papa poto me te whai waahi awhina pai i roto i nga mahi whakangungu?
I te wa e whiriwhiri ana i nga tarau yoga, ka taea e koe te korero ki nga tohutohu e whai ake nei hei awhina i a koe ki te whiriwhiri i nga tarau yoga e tino pai ana mo koe.

1. He mea nui kia tika te tiki puku.
Ko te werawera o te tinana, ka ngaro te kaha o te tinana, ka rongo nga tarau yoga tika i te kopu e mau ana ki runga i te tinana, penei i te kumea te tarau ki runga.RURUREMONAhe kaha te tautoko me te totoro o te puku o raro kia pai ake ai te hanga i te tinana.

2.Elasticity whakatau whakamarie.

Me whiriwhiri nga tarau yogareweti hope teitei.I tua atu i te kaha ki te mohio ki te waahi o te kohinga o te ngako, ki te whakaongaonga i a koe ki te ngaro i te taumaha, ka taea hoki e koe te tiaki i te hope me te hope, na reira ko te whakamarie me te haumaru o nga tarau yoga hope teitei kei te tohu tuatahi.Ko tetahi o nga mea e whakatau ana i te whakamarie ko te elasticity.Ki te kaha ki te manawa i te wa e whakakorikori ana, ka noho maru koe ka eke koe ki runga, ka raru ranei koe ki te korikori tinana, engari kaore i te pai te hua.Kaore e taea te ngaro te taumaha i a koe e pai ana. Ka taea e koe te whiriwhiri maiWestfox.

3.He mea nui kia tere te whakamaroke o te papanga, he aukati te kakahu me te kore e pakaru.

Kare e kore ka puta te whakanekehanga ngako i runga i te kumete i te wa e korikori ana.I tenei wa, ka hiahia koe ki te tarau yoga ka taea te hiki i te raina hope hei awhina i a koe ki te pupuri i te waahi.

Me whai whakaaro ano enei mea i te wa e whiriwhiri ana i nga tarau yoga.He takirua o te kounga pai,tarau yoga paiKaore e taea e koe anake te awhina i a koe ki te whakatutuki i nga paanga pai ake i roto i nga whakangungu hakinakina, engari ka nui ake te hihiri ki a koe mo te oranga yoga.