Me pehea te whakakotahi i nga tarau yoga me nga tihi?

He maha nga tikanga mo to tohutoro:
1.Meporoporo
tarau yogametaiapa hākinakinaKo nga hoa pai rawa atu.Ehara i te mea ka taea e koe te neke haere noa i te wa o te yoga, engari ka mimiti ano i te makuku me te werawera, me te maroke tere, ka ora te tangata katoa i te wa e mahi ana.

2.Mekoti
Nga reweti yogame nga koti he tauira pakupaku katoa, kei raro i a raatau, ka whakaatu te ahua pono o te kotiro.Na reira, ko nga kotiro he kohakore, penei i te huha nui, te ngako o te hope, me etahi atu, me noho atu i tenei momo kakahu.Mo nga kotiro he tinana korekore, ko te mau i tenei kakahu ka puta te ahuareka kore, te ahua me te hau, me te ki tonu i te ahuareka.Whakaatuhia te ahua whakahihi.
I te wa ano, tera ano te ahua o te ahua o te taiao e puta ohorere ana, e whakanui ana i te kounga o te tangata katoa.

3.With T shirt
tarau yogahe rite ki te T-hate.Tuatahi, ka herea te T shirt ka huri hei puku kanapa, ka kitea te hope hiroki, he ahua ahua ahua mo te ahua hakinakina.Ka whiriwhiri ranei i te T-hate roa, ehara i te mea ka wehe noa i nga waewae angiangi, engari ka hanga ano i te ahua ahua, ka pakaru tonu te ahua o te ahua.I tua atu, ka taea hoki e koe te whiriwhiri i nga momo T-hate whakanuia, penei i nga tauira nui, i nga huānga kanapa ranei, me te taapiri o te hoahoa tarai kanapa, ka taea e enei te whakarei ake.te kaha whakaatu o te koti tee, na reira ka pai ake te ahua o te ahua.

4.Me te hutu
Ko nga ahua o nga koti metarau hakinakina yogahe tino rereke.Ka mau tahi, ka whakaatu te ahua ahurei.Mai i te whanautanga o te koti he mea okawa i nga wa katoa, kia kore ai e ngaro te tikanga o te hutu.Nga reweti tinana yogahe ahua noa.I te wa e pa ana ki nga koti, ka whakanui ake i te ahua o te ahua okawa me te kore e whai.I runga i te katoa, ko te huu me nga tarau yoga kikii he kaha, he waatea, he maamaa, he mea whakahihiri.

5.Me te koti
Ko te hoahoa o te koti he tane me te ki tonu i te ahua tane.I te wa e pa ana kitarau yoga mana puku, he ahua wahine ake, engari ko te ahua o te katoa kei te noho koretake tonu, ka taea te pakari, te ngawari ranei.Ko nga koti ko te nuinga he wetekina.I raro i tona papamuri, ka hoatureweti tinanate painga o nga waewae angiangi me te ngawari o nga waewae kikokore.

Mena he pai ake nga tikanga whakarite, nau mai whakapā maiWESTFOXki te korerorero.