Te maukakahu yogaki te mahi i te yoga ka taea te whakanui ake i te kaha tinana me te elasticity, ka taea e nga peka o te tinana te whakawhanake i roto i tetikanga taurite.Ka taea hoki e te yoga te aukati me te rongoa i nga momo mate tinana me te hinengaro: te mamae o muri, te mamae o te pokohiwi, te kakite mamae, te mahunga, te mamae tahi, te ohoroa, te mate keri, te dysmenorrhea, te mate makawe, me era atu. Ka taea e te yoga te whakahaere i te katoate tinana, te whakapai ake i te tohanga toto, te whakatairanga i te toenga endocrine, te whakaheke me te whangai i te hinengaro, te tuku i te tinana me tehinengaro, me te whakatutuki i te kaupapa o te whakatipu me te whangai i a koe ano.

Ko te yoga asanas e whakamahia ana i te taha tinana me te hinengaro, a ko nga asanas ehara i te mea ko te tinana anake, engari ka whakarei ake i te hinengaro.te kounga me te ata noho te hinengaro.Na e tika anaLululemona yoga tihime te reweti he mea nui mo te korikori tinana,hinengaro me te wairua.Ko etahi atu tikanga whakakori tinana e hiahia ana kia tika te korikori tinana.I tua atu ki te tika, yogae hiahiatia ana he pai me te whakamarietaiapa hākinakina, tarau hakinakina,tihi toka ekaraaaroha tarau yoga.He nui aketairongo i te hohonutanga o te ngakau, kia taurite ai te tinana me te hinengaro kia tutuki ai nga hua ohorere.

Ma te mahi whakaaro-whaiaro, ka kite te tangata i te ao e kore e kitea e etahi, e uaua ana ranei te kite, aka whai whakaaro ano hoki tetahi ki te whakamanawanui, ki te manawanui ki etahi atu: kaua e whakahawea ki nga ngakau maru katoa o te ngakau.pakanga o te ora.Whakanuia te whara o to whakaaro ake oranga, kia whai whakaaro ki nga oranga katoa e raru ana.Yogakakahuka nui ake te pai me nga painga ki a koe.Ehara i te mea ko to tinana anake, ka whakapakari i to ahuatanga, engari ano hokika ngaro te taumaha me te ataahua.