Maukati Taha Kumemau Hoahoa, He Nekehanga Uu Atu, Anti-paheke
Ko te here o te pokohiwi rapa nui, ka mau mai i te pumau, engari ka whakaitihia te pikaunga o te pokohiwi.
Ko te hoahoa kapu katoa, ka oti te kohikohi me te uhi i te uma, ka kaha ake te pumau.
Kia kore ai e heke te nekehanga me te kore e wiri.
Ka taea te wetewete noa te hoe, kei a ia te kaha paihere me te kore te pehanga.
Ka whakanui ake i te whakaemi, ka hangai te ahua o te uma, he pai ake te hauora.
He tino pai i mua i te tangohanga, kua piki te tere o te kakahu ma te 35%.
Ko te kumemau ritenga kua tohua, neke atu i te 10,000 nga wa whakamatautau, he rite te kounga.
Ko nga pito o runga me o raro o te kumemau kua kapi katoa kia kore ai te kumemau
Mai i te tiango i te wa e whakakorikori ana me te karo i te pa ki te kiri tairongo.
H-muri ngawari, te raranga nylon me te hoahoa mata, te werawera tere ki te wera.
Ka whakawhanuitia te porowhita katoa, ka whakaroahia te porowhita o raro.
Whakawhānuihia te porowhita o raro, whakamutua te heke, te neke ranei nga ahuatanga.
He maamaa kaore i te piri, he tino kaha te whakahoki, kaore i te ngawari te whakarereke.
Nau Mai Ritenga Me To Ingoa Waitohu/Moko.
YOGA BRA TOPS RAHI | |||
Rahi(CM) | pouaka | Raro | Te roa |
6/S | 66 | 54 | 32 |
8/M | 70 | 58 | 33 |
10/L | 74 | 62 | 34 |
12/XL | 78 | 66 | 35 |
To ako atu mo nga momo ahua ano.
CWhakapaa mai ki a maatau mo etahi atu korero mo te Utu, Whakapaipai, Tukunga me te hekenga.
1.Ko nga kaihoahoa mohio e kaha ki te hopu i o whakaaro me o mahere i roto i te hoahoa me te whakawhitiwhiti korero i muri mai
te whakarite kia watea.
2.Whakamōhio atu ki te kaihoahoa o whakaaro mo nga kakahu e hiahiatia ana kia mahia ma te tino maramawhakawhitiwhitinga korero
i roto i te tikanga marama.
3.Whakaratohia he raraunga mo te hoahoa penei i nga papanga, momo, tae me te rahi, aha atu.
4.Ka awhina nga tohunga hangarau ki a koe ki te whakaoti tere i nga pepa tuhi.
Kounga Tuatahi, Whakapumautia te Haumaru