*Таныг фитнессээр хичээллэхдээ утсаа авч явахыг зөвшөөрнө.Арын халаасны тусгай загвар, утасны тавиурын халаас, арын хэсэгт байрлах хоёр чихэвчний нүх нь таныг хүссэн үедээ хялбархан дуудлага хийх, хөгжим сонсох боломжийг олгоно.

*Хэт их эрчимтэй хөдөлгөөн нь хөхний эргэн тойрон дахь шөрмөс сунаж, урагдахад хүргэдэг.Энэ нь эргэлт буцалтгүй бөгөөд хөх унжиж, унждаг.Гэсэн хэдий ч зөв спортын хөхний даруулга нь энэ гэмтэлийг хугацаанаас нь өмнө үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд хангалттай дэмжлэг үзүүлдэг.Эмэгтэйчүүдэд зориулсан энэхүү идэвхтэй хувцас нь өдөр тутмын идэвхтэй амьдралын хэв маягт тохиромжтой, жийргэвчтэй аяга нь ерөнхий бүтэц, дэмжлэг, зөөврийн хөнгөн жийргэвчтэй аяга нь дунд зэргийн ачаалалтай дасгалуудыг тэсвэрлэх, хөхийг тань гэмтлээс хамгаалах зориулалттай.