Għaliex jingħad li l-ħwejjeġ sportivi (yoga) huma importanti ħafna għalina biex neżerċitaw?

1.Sports Bra:

L-ewwelnett, se jkun hemm tħawwad u frizzjoni waqt l-eżerċizzju.Jekk qed tilbes ordinarjubra sportiv, itinevitabbilment jikkawża li l-ġilda madwar is-sider tinkiser, u meta l-għaraq ikun mxarrba, ikun akkumpanjat minnuġigħ estremament qares;u jekk Jekk ma tilbesxĦwejjeġ ta' taħt għall-isports, sider tiegħek mhux se tikseb xokk tajba provaeffett.Huwa probabbli ħafna li t-tessut tal-ligament sospensiv tas-sider ikun tensjoni, li eventwalment setwassal għal problemi bħal sagging jew laxkezza tas-sider.

Tajjebbra sportivjista 'jsolvi b'mod effettiv din il-problema, allura dak li għandu jingħata attenzjoni fix-xiri tal-yogabra?

(1) Disinn tad-dahar:

Lululemonbra sportiv huwa bejn wieħed u ieħor maqsum f'żewġ tipi fuq id-disinn tad-dahar, ċinga ta 'l-ispalla doppja u forma ta' I,rispettivament kif ġej:

L-istil tal-bra sportiv ta 'l-ispalla doppja huwa simili għal dak tal-bra ordinarju.Dan l-istil tayoga bra/sportstopsjista 'faċilment jiżloq mill-ispallejn jekk iċ-ċineg ma jkunux issikkati waqt l-eżerċizzju, sabiex ikun faċli biex taġġustaspiss waqt l-eżerċizzju.Il-ġilda tintlibes faċilment, għalhekk mhix adattata għal fit-tul u relattivamenteżerċizzju qawwi.

It-tieni tip ta 'bra sports racerbackgħandha stabbiltà aħjar, li tista 'moderament torbot is-sider.Fl-istessħin, id-disinn tal-ispalla mwessa 'wkoll inaqqas b'mod effettiv il-pressjoni tal-ispalla u jevitastrangolazzjoni serja fuq l-ispalla.L-iktar ħaġa importanti hija li mhux se jkollha l-possibbiltà tażlieq taċ-ċineg tal-ispalla, għalhekk huwa rakkomandat li tixtriAlo Yogabra tal-ġinnasju b'disinn tad-dahar b'forma ta 'I.

(3) Prestazzjoni li tieħu n-nifs u li tiflaħ l-għaraq:

Id-drapp tatops tal-yogagħandu jkollu l-funzjoni ta 'nifs u għaraq, inkella l-għaraqprodott matul l-eżerċizzju se soak ġilda tiegħek u jagħmluha strettament jaderixxu mal-ġilda tiegħek, li huwa ħafnaskomda u se żżid inti fl-istess ħin.Tagħbija waqt l-eżerċizzju.

2. Qliezet tal-yoga.

(1) Elastiċità tajba, komda u twaħħil mill-qrib:

L-ewwelnett, l-elastiċità tal-qliezet għandha tkun tajba, li tista 'tiżgura li l-moviment tar-riġlejn jagħmelm'għandu l-ebda sens ta 'trażżin, u fl-istess ħin, għandu jkollu kumdità li tiffittja mill-qrib.Jekk il-leggingsjewxorts tal-yogahumalaxka wisq, allura r-reżistenza tal-moviment (bħal ġiri) tiżdied waqt l-eżerċizzju.Ikun hemm ukollfrizzjoni kostanti bejn il-koxox u ġewwa tal-qliezet, li tagħmel il-proċess ta 'eżerċizzju ħafnaskomda.Jekk huwa eżerċizzju yoga, se jikkawża wkoll xi interferenza għal xi movimenti.

(2) Irfigħ tal-ġenbejn u ħxuna:

L-iskop ta 'ħafna bniet li jipprattikaw il-yoga huwa li jibnu forma tal-ġisem aħjar, il-warrani u s-saqajn twal huma dak li l-bnietjixxennqu għaliha, u għax jilbsu biss par taleggings sportiviwaqt l-eżerċizzju, ħafna bniet jinkwetaw dwar l-espożizzjonisaqajhom.Ix-xaħam fuq il-ġenbejn u l-warrani, hekkqliezet sportivigħandu jkollu wkoll l-effett li jerfgħu l-warrani uħxuna.

(3) Għaraq li jieħu nifs minnu:
Id-drapp taLululemon leggings tal-yogahuwa l-istess bħaltops sportivi or bras sportivi.Huwa meħtieġ li tirrapporta l-funzjoni ta 'nifs u għaraq, sabiex tipproteġi aħjar il-ġilda tiegħek u ma ġġibx korriment bla bżonnu skumdità.

Rigward tops ta 'l-isports bi kmiem twal, xi nies bħal kmiem bit-toqba tal-kbir.Fil-fatt, dan jista 'jipprevjeni l-kmiemse jiċċaqilqu waqt l-eżerċizzju u spiss għandhom jiġbdu l-kmiem isfel, li taffettwa l-burdata u l-effiċjenza taeżerċizzju.
Huwa rakkomandat li tagħżel top b'kmiem twal b'toqob tas-swaba 'għal eżerċizzju aħjar mingħajr inkwiet u azzjonijiet varji.