Liebesħwejjeġ tal-yogabiex tagħmel yoga tista 'żżid is-saħħa fiżika u l-elastiċità, li tippermetti lir-riġlejn tal-ġisem jiżviluppaw f'amod ibbilanċjat.Il-yoga tista 'wkoll tipprevjeni u tikkura diversi mard fiżiku u mentali: uġigħ fid-dahar, uġigħ fl-ispallejn, għonquġigħ, uġigħ ta 'ras, uġigħ fil-ġogi, nuqqas ta' rqad, disturbi diġestivi, dysmenorrhea, telf ta 'xagħar, eċċ. Il-yoga tista' tirregola l-intier.sistema tal-ġisem, ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, tippromwovi bilanċ endokrinali, dekompress u ssostni l-moħħ, tirrilaxxa l-ġisem umoħħ, u tikseb l-iskop ta 'awto-kultivazzjoni u nutriment.

L-asanas tal-yoga jintużaw kemm fiżikament kif ukoll mentalment, u l-asanas mhux biss jeżerċitaw il-ġisem, iżda wkoll itejbu l-mentali.kwalità u kkalma l-moħħ.Allura adattatLululemon tops tal-yogau leggings huma importanti ħafna għall-eżerċizzju tal-ġisem,moħħ u ruħ.Metodi oħra ta 'eżerċizzju jistgħu jeħtieġu wkoll moviment fiżiku preċiż.Minbarra l-preċiżjoni, yogateħtieġ tajjeb u komdubra sportiv, xorts sportivi,tops tal-blat tal-ajklaualo qliezet tal-yoga.Huwa aktarsensittivi fil-fond tal-qalb, sabiex il-ġisem u l-moħħ ikunu jistgħu jiġu bilanċjati u jiksbu riżultati mhux mistennija.

Permezz tal-prattika tal-kontemplazzjoni personali, wieħed se jara d-dinja li ħaddieħor ma jistax jara jew huwa diffiċli biex jara, uwieħed ikollu wkoll l-għerf li jkun tolleranti u paċenzjuż mal-oħrajn: li ma jiddisprezzax kull qalb li tinqasam fil-ġlieda tal-ħajja.Eżaġera l-ħsara ta 'l-immaġinazzjoni tal-ħajja tiegħek stess, u kun konsiderazzjoni għal kull ħajja li qed tissara.Yogajilbsuiġiblek aktar konvenjenza u benefiċċji.Mhux biss jeżerċita ġismek, isaħħaħ it-temperament tiegħek, iżda wkolljitlef il-piż u s-sbuħija.