မိန်းကလေးရော မိန်းကလေးတိုင်းက အလှအပကို နှစ်သက်ကြပြီး အားလုံးက ပိုလှပတဲ့ မိမိကိုယ်ကိုယ် လိုက်ရှာကြပါတယ်။သူတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ် သွယ်လျစေဖို့ ယောဂ လေ့ကျင့်ကြတယ်။
ဒါကြောင့် ယောဂမလေ့ကျင့်ခင် ယောဂအဝတ်အစားကောင်းတွေကို အရင်ဝယ်သင့်ပါတယ်။
တစ်ချို့လူတွေက အမှတ်တံဆိပ်အလိုက် ကြိုက်တာရွေးတာမျိုး၊Lululemon, Aumnie, Alo Yoga, လင်းယုန်ကျောက်, ပြေးခုန်ပစ်.
တစ်ချို့လူတွေက တံဆိပ်က အရေးမကြီးဘူးလား၊ သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းသရွေ့တော့ မင်းနဲ့လိုက်ဖက်တဲ့ ပစ္စည်းကို ရွေးရတာ ကြိုက်တယ်။

Moderator မှ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ အထည်ကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ပြီး ရွေးချယ်ရန် အကြံပြုပါသည်။ယောဂထိပ်များနှင့်ယောဂ leggingsသင်နှင့်ကိုက်ညီသည်။
အကြောင်းမှာ၊ယောဂအဝတ်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြုပြင်မွမ်းမံရန် လိုအပ်သည်၊ ကြွက်သားများ သန်မာမှုအခြေအနေကို သတိပြုရန် အဆင်ပြေသည်၊ တင်းကျပ်မှုကြောင့် မသက်မသာဖြစ်စေမည်၊
နွေရာသီမှာ ခန္ဓာကိုယ်ကို ကာကွယ်ဖို့အတွက် မိန်းကလေးတွေ ဝတ်သင့်ပါတယ်။အားကစားဘရာစီယာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်။အားကစားတီရှပ်များ.
ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်ပါ။

ရောင်စုံအားကစားဝတ်စုံသည် သင့်အား ယုံကြည်မှုတိုးစေမည်ဖြစ်ပြီး ချက်ချင်းကောင်းချီးပေးကာ စွမ်းအင်ပြည့်ဝစေမည်ဖြစ်သည်။
ပြီးတော့ ချွေးတွေကို ဖယ်ပြီး အပူကို ပြေပျောက်ဖို့ ပိုလွယ်တယ်။အညိုရောင်ရွေးရင်ယောဂဘရာစီယာနှင့်ယောဂဘောင်းဘီတိုနွေရာသီတွင် အနက်ရောင်များသည် အပူကို စုပ်ယူနိုင်သောကြောင့် ချွေးထွက်ရန် ပိုနှေးပါသည်။
Gym ဘောင်းဘီတို or ယောဂဘောင်းဘီသင့်ဝမ်းဗိုက်/လည်ပင်းကို လေတိုက်၍ အအေးမမိစေရန် ခါးမြင့်သည့် ဒီဇိုင်းကို ရွေးချယ်ရန် အကြံပြုထားသည်။

ဆောင်းရာသီတွင် အနက်ရောင် လက်ရှည်ကို ရွေးချယ်ရန် အကြံပြုထားသည်။အင်္ကျီ, leggingsနှင့်အားကစားအကျီ.
နွေးထွေးပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းအောင် ထိန်းထားနိုင်ပါတယ်။
Lycra အထည်များကဲ့သို့သော အထူးအထည်များကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း ချွေးများအငွေ့ပျံရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။
နိုင်လွန် + spandex သို့မဟုတ် polyester + spandex အထည်များကိုလည်း ရွေးချယ်နိုင်သည်။
ယေဘူယျအားဖြင့်၊ ၎င်းသည် အမှတ်တံဆိပ် သို့မဟုတ် အမှတ်တံဆိပ်မဟုတ်သည်ဖြစ်စေ အထည်ရွေးချယ်မှုသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ကျွန်တော်တို့ကိုဆက်သွယ်ပါရန်ကြိုဆိုပါသည်။