विभिन्न खेलहरूको लागि पुरुष खेलकुदहरू कसरी छनौट गर्ने?

1. ट्रेडमिल

दौडँदा, लुगाहरू खुकुलो हुन्छन्, सामान्यटी-शर्ट।निस्सन्देह, यो छनौट गर्न राम्रो छखेलकुद शीर्षछिटो पसिना जस्तै कार्यहरु संग।प्यान्ट वा शर्ट्सका लागि धेरै आवश्यकताहरू छैनन्, केवल द्रुत सुख्खा, सास फेर्न सकिने, विकिंग अवशोषण ठीक छ।
तपाईं सजिलैसँग ट्रेडमिलमा हिड्न सक्नुहुन्छखेलकुद प्यान्ट or खेलकुद शर्ट्स।र दौडने जुत्ता धेरै महत्त्वपूर्ण खेल्छन्यस समयमा भूमिका।जुत्ताको राम्रो जोडीले तपाईंलाई बगैंचामा हिड्नको लागि आराम दिन सक्छ।त्यसैले, तपाईं हुन सक्छराम्रोसँग केहि उच्च-टेक र शक्तिशाली दौडने जुत्ता छान्नुहोस्।त्यस्ता दौडने जुत्ताहरूमा राम्रो तनाव हुन्छ, नरम र झुकाउन मिल्ने हुन्छ।
तिनीहरू लगाउन सहज छन् र खेलकुद चोटहरूबाट आफ्नो खुट्टा जोगाउन राम्रो कुशनिंग प्रभाव पनि छ।

2. पिलेट्स र योग

जब पुरुष/केटाहरूले पिलेट्स र योग अभ्यास गर्छन्, यद्यपि उनीहरूले केटीहरू भन्दा बलमा बढी ध्यान दिन्छन्, सन्तुलन र शान्ति अझै पनि यस खेलको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण बिन्दुहरू हुन्।त्यसैले झुम्का जस्ता धारिलो सामान नलगाउनु राम्रो हुन्छ।न केवल खेलकुदको समयमा आफैलाई चोट पुर्याउन सजिलो छ, तर तिनीहरू खेलकुदसँग असंगत पनि छन्।कपडाको लागि, केहि ठूला चालहरू पूरा गर्न सुविधाको लागि नरम, झर्ने कपडा छनौट गर्न उत्तम हुन्छ।धेरै गह्रौं लुगाहरूले तपाईंको चालहरू पर्याप्त हल्का नहुन सक्छ।

3. बक्सिङ

बक्सिङ केटाहरूको बल र सौन्दर्यको सही अवतार हो।फिटनेस शीर्ष लडाई को लागी सबै भन्दा राम्रो विकल्प हो, र सामाग्री पसिना र सास अवशोषित गर्न को लागी राम्रो छ।र ढीलो प्यान्ट ठीक छ, तर धेरै उदार छैन।किनभने धेरै चौडा प्यान्टहरू हावामा उड्ने जस्ता केही चालहरू बनाउनको लागि उपयुक्त नहुन सक्छ।

4. घुम्ने बाइक

घुम्ने बाइक चलाउने केटाहरू पसिनाले भरिएको र शक्तिको भावना हुनुपर्छ।टाइट फिट शीर्षयसले तपाईंको माथिल्लो शरीरको पूर्ण मांसपेशी र रेखाहरू मात्र बाहिर ल्याउन सक्दैन, तर सवारी गर्दा प्रतिरोधलाई पनि कम गर्न सक्छ, जसले तपाईंलाई तपाईंको गति र जोश व्यक्त गर्न मद्दत गर्नेछ।अधिकतम सीमा।छनोट गर्दैफिटनेस शर्ट्स or छोटो प्यान्टउपयुक्त लम्बाइको साथ घुँडाको संयुक्त आन्दोलनमा कपडाको घर्षण र अवरोधलाई कम गर्न सक्छ।एकै समयमा, सवारी गर्दा कडा सोल भएका खेलकुद जुत्ताहरू लगाउनु राम्रो हुन्छ, जसले खुट्टालाई स्थिर हुन मद्दत गर्न सक्छ र उच्च-गति व्यायामको समयमा घुँडालाई चोट पुर्याउँदैन।

5. बारबेल व्यायाम

बारबेल व्यायाम वजन कम गर्न को लागी एक द्रुत तरीका हो, र यसले सुन्दर शरीर रेखाहरु लाई आकार दिन सक्छ।बारबेल अभ्यास अभ्यास गर्दा, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा लगाउनु होफिट शर्ट्स।यो किनभने मानक आन्दोलनहरूले उत्कृष्ट व्यायाम प्रभाव प्राप्त गर्न सक्छ, र यदि तपाइँ लामो प्यान्ट लगाउनुहुन्छ भने, यसले तपाइँको खुट्टालाई छोप्नेछ र तपाइँ देख्न सक्नुहुन्न कि तिनीहरू मानक स्थितिमा झुक्छन्।सर्टहरू घुँडाको जोर्नी भन्दा माथि उत्तम हुन्छन्, जसले तपाईंलाई प्रत्येक आन्दोलनलाई सबैभन्दा मानक प्राप्त गर्न मद्दत गर्न सक्छ, र आन्दोलनहरूको दायरा प्यान्टद्वारा सजिलै सीमित हुँदैन।