पहिले साझा गरिएका लेखहरू र योग उत्साहीहरूको साझेदारीको आधारमा, मैले तिनीहरूलाई क्रमबद्ध गरेको छु र तिनीहरूलाई तलको रूपमा तपाइँसँग साझा गरेको छु:

पहिलो, कपडा सहज र सास फेर्ने हुनुपर्छ।एथलीटहरू र खेल उत्साहीहरूका लागि कपडाहरू आवश्यक छन्।किनभने जब तपाईं योग अभ्यास गर्नुहुन्छ र व्यायाम गर्नुहुन्छ, तपाईंको शरीरले धेरै पसिना आउनेछ, र यदि तपाईंकोयोग लुगाभरिएको छ, त्यो स्वाद अद्भुत छ।यो शुद्ध कपास र कपास लिनेन कपडा छनोट गर्न सिफारिस गरिएको छैन।किनकी कपास र लिनेन सास फेर्न सकिने तर संकुचन नहुने, यो योगको लागि धेरै उपयुक्त छैन!यो "स्प्यान्डेक्स" कपडाहरू र लाइक्रा कपडाहरू छनौट गर्न सिफारिस गरिन्छ। यस प्रकारको कपडामा राम्रो सास फेर्न सक्ने र छिट्टै नमी अवशोषण हुनेछ, त्यसैले छनोट गर्दायोग पहिरन, तपाईं तिनीहरूको कपडा संरचना हेर्न र छनोट गर्न सक्नुहुन्छ।

दोस्रो, डिजाइन शैली फिट गर्न।यो सामान्यतया सिफारिस गरिएको छैन कि तपाइँ छनौट गर्नुहोस्ढीलो योग शीर्षहरूर योग अभ्यास गर्दा योगा प्यान्ट।किनकी छाडा लुगा धेरै असुविधाजनक छ, जब सम्म तपाईले कक्षा लिनुभयो, तपाईलाई थाहा छ कि कस्तो असहज महसुस हुन्छ।जबकिढीलो योग पहिरनतपाईको अवतरण पोज र ब्याकबेन्डका लागि ठीक छ, सोच्नुहोस् यदि तपाईले ह्यान्डस्ट्यान्ड र अन्य एन्टी-ग्रेभिटी पोजहरू गर्नुभयो भने के हुन्छ?

र हामीलाई ढीलो योग प्यान्टहरू छनौट गर्न सिफारिस गरिएको छैन, यो फिट शैली छनौट गर्न उत्तम छ।किनभनेव्यावसायिक योग लेगिंगहरूयसले मांसपेशीहरूको रेखा, अवस्था र दिशा हेर्न सजिलो बनाउन सक्छ।व्यावसायिक योग प्यान्ट र योगा शर्टहरू योगको आन्दोलन स्ट्रेचसँग संयोजनमा डिजाइन गरिएको हो।स्पोर्ट्स प्यान्ट वा स्पोर्ट्स सर्टहरू लगाउनुहोस् जुन धेरै ब्यागी छन्, र तपाईं बताउन सक्षम हुनुहुने छैन कि तपाईंको घुँडा हाइपरएक्सटेन्ड छ वा तपाईंको बाछोको मांसपेशीहरू लाइनमा कताई छन्।र यो अभ्यास गर्न को लागी धेरै खराब छ!

तेस्रो।को डिजाइनयोग शीर्षहरू (खेलकुद ब्रा, भेस्ट, लामो बाहुलाको टी-शर्ट, छोटो बाहुला टी-शर्ट) संक्षिप्त हुनुपर्छ।केवल शीर्ष को सरल र सुरुचिपूर्ण संस्करण चयन गर्नुहोस्।आजकल, खरीद र ध्यान प्राप्त गर्न, धेरै व्यापारीहरूले कपडाको डिजाइनमा धेरै फेन्सी सजावटी बत्तीहरू थप्नेछन्, ताकि डिजाइन राम्रो देखिन्छ, तर म व्यक्तिगत रूपमा यसलाई छनौट नगर्न सिफारिस गर्दछु, किनकि योग अभ्यास गर्दा, म आशा गर्दछु कि। यो धेरै बाह्य कारकहरू प्रभावित नगरी आरामदायी वातावरणमा गरिन्छ।यदि तपाइँको लुगा तपाइँको कम्मर वा अन्य भागमा रगिरहेको छ भने, तपाइँ आसन गर्दा असहज अवस्था हुनु पर्छ।साथीहरूले अनुभव गरेका छन् ।तसर्थ, यो सिफारिस गरिएको छ कि चयन गर्दाआलो योगकपडाहरू, यो स्वतन्त्र रूपमा अंगहरू तान्नु आवश्यक छ र सम्पूर्ण शरीरलाई पूर्व शर्तको रूपमा संयम महसुस गर्दैन।

चौथो, छोटो बाहुलाको टी-शर्टको सिद्धान्तमा आधारित योगले लगाउने शैली छनोट गर्नुहोस् रलेगिङहरू.किनभने हामीलाई वार्म अप देखि आसन प्रशिक्षण सम्म थोरै समय चाहिन्छ।त्यसैले यदि हामीले स्पोर्ट्स ब्रा लगायौं र इनडोर मुनि एयर कन्डिसनरको साथ व्यायाम गर्छौं भने, केही साथीहरूलाई सजिलै चिसो लाग्न सक्छ।यदि तपाइँ छोटो बाहुला खेल टी शर्ट र छनोट गर्नुहुन्छजिम लेगिंगहरू, यसले तपाइँको शरीरलाई बोझ नगरी तपाइँको शीतलन आवश्यकताहरू पूरा गर्न सक्छ।यदि बाहिर वा घर भित्र वातानुकूलित छैन भने, खेलकुद ब्रा, खेल भेस्ट र छनोट गर्नुहोस्योग शर्ट्सराम्रो विकल्पहरू छन्।

खैर, म आज यहाँ साझा गर्नेछु।यदि तपाइँसँग कुनै राम्रो सुझाव वा विचार छ भने, कृपया हामीलाई सम्पर्क गर्न नहिचकिचाउनुहोस्!