ଯେହେତୁ ଜିଆମେନରେ COVID-19 ପୁଣି ଥରେ ଧକ୍କା ଦେଲା, ମୋଟ 211 ଟି ନିଶ୍ଚିତ ମାମଲା ରୁଜୁ ହୋଇଛି |ମଧ୍ୟମ ଏବଂ ଉଚ୍ଚକୁ ଯୋଡାଗଲା |ମହାମାରୀକୁ ଯଥାଶୀଘ୍ର ସମାପ୍ତ କରିବାକୁ, ସମସ୍ତେ ଏକାଠି କାମ କଲେ ଏବଂ ସରକାର |ନ୍ୟୁକ୍ଲିୟିକ୍ ଏସିଡ୍ ପରୀକ୍ଷଣର ସଂଗଠିତ ରାଉଣ୍ଡ |ଆଜି ସୁଦ୍ଧା, ଏହା ହେଉଛି ନ୍ୟୁକ୍ଲିୟିକ୍ ଏସିଡ୍ ପରୀକ୍ଷଣର ଷଷ୍ଠ ରାଉଣ୍ଡ |

ପ୍ରତ୍ୟେକ ସମ୍ପ୍ରଦାୟର ଏକ ପରୀକ୍ଷଣ ପଏଣ୍ଟ ଅଛି, ଏବଂ ସମସ୍ତେ ନିକଟସ୍ଥ ନ୍ୟୁକ୍ଲିୟିକ୍ ଏସିଡ୍ ପରୀକ୍ଷା କରିପାରିବେ |ଡାକ୍ତରୀ କର୍ମଚାରୀ ଏବଂଯୋଗାଣ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନୁହେଁ |
ଅନେକ ଉତ୍ସାହୀ ବ୍ୟକ୍ତି ସ୍ nu େଚ୍ଛାସେବୀ ସ୍ in େଚ୍ଛାସେବୀମାନଙ୍କରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରି ମେଡିକାଲ୍ କର୍ମଚାରୀଙ୍କୁ ନ୍ୟୁକ୍ଲିୟିକ୍ ଏସିଡ୍ ପରିଚାଳନାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥିଲେ |ପରୀକ୍ଷା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ମହାମାରୀ ପ୍ରତିରୋଧ ବିଷୟ |

ନିଜେ ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ, ଏବଂ ଦେଶ ପାଇଁ ବିଶୃଙ୍ଖଳା ସୃଷ୍ଟି ନକରିବା ପାଇଁ, ଅନେକ କମ୍ପାନୀ ଘର କାର୍ଯ୍ୟାଳୟର ବ୍ୟବସ୍ଥା କରନ୍ତି |ବାହାରକୁ କମ୍ କରିବାକୁ କାମ କରନ୍ତୁ |
ଯେଉଁମାନେ ବାହାରକୁ ଯିବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି ସେମାନେ ନିଜେ ଗାଡି ଚଳାଇବା ଉଚିତ୍ ଏବଂ ଜନସାଧାରଣ ପରିବହନକୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍ |

ତେଣୁ ଘରେ ଥିବାବେଳେ ବ୍ୟାୟାମ ମଧ୍ୟ ଜରୁରୀ ଅଟେ |ଏହାକୁ କିପରି ବ୍ୟାୟାମ କରିବେ ଏବଂ ପିନ୍ଧିବେ?
ଆମେ ଆରାମଦାୟକ ପରିଧାନ କରିପାରିବା |କ୍ରୀଡା ପୋଷାକ |, ଟ୍ରାକସୁଟ୍ |,କ୍ରୀଡା ସୁଟ୍ |,ତାଲିମ ପୋଷାକ,ଯୋଗ ପରିଧାନ,ଟି-ସାର୍ଟ |,ହୁଡିଜ୍ |,ସର୍ଟସ୍,କ୍ରୀଡା ବ୍ରାସ୍ |,ଟାଙ୍କି ଟପ୍,ଯୋଗ ଲେଗିଙ୍ଗ୍ସ |,କ୍ରୀଡାଟ୍ରାଉଜର, କ୍ରୀଡା ସ୍କର୍ଟ |
ନୃତ୍ୟ, ଯୋଗ, ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍, ଚାଲିବା, ତାଇ ଚି ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କ୍ରୀଡା |ଯାହା ତୁମ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ |

ଦିନକୁ ଥରେ ସକାଳେ ଏବଂ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି |ଯଦି ସମୟ ନଥାଏ, ଅତିକମରେ ଥରେ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ |ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ଅତି କମରେ 40 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଗୋଟିଏ ଦିନ |
କେବଳ ଶାରୀରିକ ସୁସ୍ଥତାକୁ ଦୃ strengthening କରି ଏବଂ ନିଜକୁ ଏବଂ ପରିବାର ସଦସ୍ୟଙ୍କୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେଇ ମହାମାରୀ ଶୀଘ୍ର ଶେଷ ହୋଇପାରିବ |ଯଥା ସମ୍ଭବ

ସାମ୍ପ୍ରତିକ ପରିସ୍ଥିତି ଅନୁଯାୟୀ, ମହାମାରୀକୁ ଶେଷ କରିବା ପାଇଁ ସରକାର ଅନେକ ପଦକ୍ଷେପ ଗ୍ରହଣ କରିଛନ୍ତିମାସ

ଆସ, ଜିଆମେନ!ଆସ, ଫୁଜିଆନ୍!ଆସ, ଚୀନ୍!