ବିଭିନ୍ନ କ୍ରୀଡା ପାଇଁ ପୁରୁଷ କ୍ରୀଡା ପୋଷାକ କିପରି ବାଛିବେ?

1. ଟ୍ରାଡମିଲ୍

ଦ running ଡ଼ିବାବେଳେ, ପୋଷାକ ଖାଲି, କେବଳ ସାଧାରଣ |ଟି-ସାର୍ଟ |।ଅବଶ୍ୟ, ବାଛିବା ଭଲ |କ୍ରୀଡା ଶୀର୍ଷଗୁଡିକ |ଦ୍ରୁତ iration ାଳ ଭଳି କାର୍ଯ୍ୟ ସହିତ |ପ୍ୟାଣ୍ଟ କିମ୍ବା ସର୍ଟ ପାଇଁ ଅନେକ ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ, କେବଳ ଶୀଘ୍ର ଶୁଖିଲା, ନିଶ୍ୱାସପ୍ରାପ୍ତ, ୱିକ୍ ଅବଶୋଷଣ ଠିକ୍ |
ତୁମେ ସହଜରେ ତୁମ ସହିତ ଟ୍ରାଡମିଲ ଉପରେ ଚାଲିପାରିବ |କ୍ରୀଡା ପ୍ୟାଣ୍ଟ | or କ୍ରୀଡା ସର୍ଟସ୍।ଏବଂ ଜୋତା ଚଲାଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |ଏହି ସମୟରେ ଭୂମିକାଏକ ଭଲ ଜୋତା ଆପଣଙ୍କୁ ବଗିଚାରେ ଚାଲିବାର ଆରାମ ଦେଇପାରେ |ତେଣୁ, ଆପଣ ଯେପରି କରିପାରନ୍ତି |କିଛି ଉଚ୍ଚ-ବ tech ଷୟିକ ଏବଂ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଚାଲୁଥିବା ଜୋତା ବାଛନ୍ତୁ |ଏହିପରି ଚାଲୁଥିବା ଜୋତାର ଭଲ ଟେନସନ ଅଛି, ନରମ ଏବଂ ନମନୀୟ |
ସେମାନେ ପିନ୍ଧିବାକୁ ଆରାମଦାୟକ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାଦକୁ କ୍ରୀଡା ଆଘାତରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଭଲ କୁଶନ ପ୍ରଭାବ ମଧ୍ୟ ଥାଏ |

2. ପାଇଲେଟ୍ସ ଏବଂ ଯୋଗ |

ଯେତେବେଳେ ପୁରୁଷ / ପୁଅମାନେ ପାଇଲେଟ୍ସ ଏବଂ ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତି, ଯଦିଓ ସେମାନେ girls ିଅମାନଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ଶକ୍ତି ପ୍ରତି ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି, ସନ୍ତୁଳନ ଏବଂ ଶାନ୍ତି ତଥାପି ଏହି ଖେଳର ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପଏଣ୍ଟ |ତେଣୁ, କାନଫୁଲ ପରି ତୀକ୍ଷ୍ଣ ସାମଗ୍ରୀ ନ ପିନ୍ଧିବା ଭଲ |କ୍ରୀଡା ସମୟରେ କେବଳ ନିଜକୁ ଆଘାତ କରିବା ସହଜ ନୁହେଁ, ବରଂ ସେମାନେ ଖେଳ ସହିତ ଅସଙ୍ଗତ ମଧ୍ୟ |ପୋଷାକ ପାଇଁ, କିଛି ବଡ ଗତିର ସମାପ୍ତିକୁ ସୁଗମ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ନରମ, ଡ୍ରପ୍ କପଡା ବାଛିବା ଭଲ |ଅତ୍ୟଧିକ ଭାରୀ ପୋଷାକ ଆପଣଙ୍କ ଗତିକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ହାଲୁକା କରିପାରେ ନାହିଁ |

3. ବକ୍ସିଂ

ବକ୍ସିଂ ହେଉଛି ବାଳକମାନଙ୍କର ଶକ୍ତି ଏବଂ ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟର ପ୍ରକୃଷ୍ଟ ପ୍ରତୀକ |ଯୁଦ୍ଧ ପାଇଁ ଫିଟନେସ୍ ଟପ୍ ହେଉଛି ସର୍ବୋତ୍ତମ ପସନ୍ଦ, ଏବଂ at ାଳ ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ଗ୍ରହଣ କରିବା ପାଇଁ ପଦାର୍ଥ ଭଲ |ଏବଂ ଖାଲି ପ୍ୟାଣ୍ଟ ଭଲ ଅଛି, କିନ୍ତୁ ଅଧିକ ନମ୍ର ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ |କାରଣ ଅତ୍ୟଧିକ ପ୍ରଶସ୍ତ ପ୍ୟାଣ୍ଟ ତୁମ ପାଇଁ ପବନରେ ଉଡ଼ିବା ପରି କିଛି ଗତି କରିବା ପାଇଁ ଅନୁକୂଳ ହୋଇନପାରେ |

4. ସ୍ପିନ୍ ବାଇକ୍ |

ଏକ ସ୍ପିନ୍ ବାଇକ୍ ଚଲାଉଥିବା ବାଳକମାନେ at ାଳ ଏବଂ ଶକ୍ତିର ଭାବନାରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ହେବା ଜରୁରୀ |ଟାଇଟ୍ ଫିଟ୍ ଟପ୍ |କେବଳ ତୁମର ଉପଯୁକ୍ତ ଉପର ଶରୀରର ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ରେଖା ବାହାର କରିପାରିବ ନାହିଁ, ବରଂ ଚ r ିବା ସମୟରେ ପ୍ରତିରୋଧକୁ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ, ଯାହା ତୁମର ଗତି ଏବଂ ଉତ୍ସାହକୁ ପ୍ରକାଶ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |ସର୍ବାଧିକ ସୀମା |ଚୟନଫିଟନେସ୍ ସର୍ଟସ୍ | or ଛୋଟ ପ୍ୟାଣ୍ଟ |ଉପଯୁକ୍ତ ଦ length ର୍ଘ୍ୟ ସହିତ ଆଣ୍ଠୁ ଗଣ୍ଠିରେ କପଡ଼ାର ଘର୍ଷଣ ଏବଂ ପ୍ରତିବନ୍ଧକକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ |ଏଥି ସହିତ, ଚ r ିବା ସମୟରେ ହାର୍ଡ-ସୋଲଡ୍ ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ଜୋତା ପିନ୍ଧିବା ଭଲ, ଯାହା ପାଦକୁ ସ୍ଥିର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ହାଇ ସ୍ପିଡ୍ ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ଆଣ୍ଠୁକୁ ଆଘାତ କରେ ନାହିଁ |

5. ବାରବେଲ୍ ବ୍ୟାୟାମ |

ବାରବେଲ ବ୍ୟାୟାମ ହେଉଛି ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାର ଏକ ଶୀଘ୍ର ଉପାୟ, ଏବଂ ଏହା ଶରୀରର ସୁନ୍ଦର ରେଖା ମଧ୍ୟ ଗଠନ କରିପାରିବ |ବାରବେଲ ବ୍ୟାୟାମ ଅଭ୍ୟାସ କରିବାବେଳେ, ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ପିନ୍ଧିବା |ଫିଟ୍ ସର୍ଟସ୍ |।ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି, ମାନକ ଗତିବିଧି ସର୍ବୋତ୍ତମ ବ୍ୟାୟାମ ପ୍ରଭାବ ପାଇପାରେ, ଏବଂ ଯଦି ଆପଣ ଲମ୍ବା ପ୍ୟାଣ୍ଟ ପିନ୍ଧନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡକୁ ଆଚ୍ଛାଦନ କରିବ ଏବଂ ସେଗୁଡିକ ଷ୍ଟାଣ୍ଡାର୍ଡ ସ୍ଥିତିକୁ ବଙ୍କା ହୋଇଥିବାର ଆପଣ ଦେଖିପାରିବେ ନାହିଁ |ଆଣ୍ଠୁ ଗଣ୍ଠି ଉପରେ ସର୍ଟସ୍ ସର୍ବୋତ୍ତମ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଗତିବିଧିରେ ସର୍ବାଧିକ ମାନ୍ୟତା ହାସଲ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଏବଂ ଗତିର ପରିସର ପ୍ୟାଣ୍ଟ ଦ୍ୱାରା ସହଜରେ ସୀମିତ ନୁହେଁ |