ଯେକ any ଣସି ଆକାର, ଆକୃତି କିମ୍ବା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସ୍ତରର ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସଠିକ୍ ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ବ୍ରା ବାଛିବା ଜରୁରୀ |ଅଧିକାଂଶ ମହିଳା ଆଥଲେଟ୍ମାନେ ସମର୍ଥନ ଏବଂ ଆରାମ ପାଇଁ ଏକ ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ବ୍ରା ପିନ୍ଧନ୍ତି, ଅନେକେ ଭୁଲ୍ ଆକାରର ପୋଷାକ ପିନ୍ଧନ୍ତି |ଏହାଦ୍ୱାରା ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ ଏବଂ ନରମ ଟିସୁ ନଷ୍ଟ ହୋଇପାରେ |ଏହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ଜରୁରୀ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ସମର୍ଥନ ଅଛି ତେଣୁ ଆପଣ ଅନାବଶ୍ୟକ ଅସୁବିଧା ବିନା ଏକ ସକ୍ରିୟ ଜୀବନଶ lead ଳୀକୁ ଆଗେଇ ନେଇପାରିବେ |

କ୍ରୀଡା ବ୍ରା ସମର୍ଥନ |

ସର୍ବୋତ୍ତମ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ଏବଂ ଆରାମ ପାଇଁ, ଆପଣ କରୁଥିବା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପର ପ୍ରକାର ସହିତ କ୍ରୀଡା ବ୍ରା ସପୋର୍ଟ ସହିତ ମେଳ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |ତିନୋଟି ସ୍ତରର ସମର୍ଥନ ଯୋଗାଇବା ପାଇଁ କ୍ରୀଡା ବ୍ରାସ୍ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି: ନିମ୍ନ, ମଧ୍ୟମ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ-ପ୍ରଭାବ କ୍ରୀଡ଼ାରେ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ନିମ୍ନ, ମଧ୍ୟମ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ସମର୍ଥନ:

ନିମ୍ନ
ସମର୍ଥନ / ପ୍ରଭାବ

ମଧ୍ୟମ
ସମର୍ଥନ / ପ୍ରଭାବ

ଉଚ୍ଚ
ସମର୍ଥନ / ପ୍ରଭାବ

ଚାଲିବା

ମଧ୍ୟମ ପଦଯାତ୍ରା |

ଚାଲୁଛି |

ଯୋଗ

ସ୍କିଚିଂ

ଏରୋବିକ୍ସ |

ଶକ୍ତି ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ

ସଡକ ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା |

ପର୍ବତ ମଟରସାଇକେଲିଂ

ଯଦି ଆପଣ ଅନେକ ଭିନ୍ନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି, ତେବେ ନିଜକୁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର କ୍ରୀଡା ବ୍ରାସ୍ ସହିତ ସଜାଇବା ସ୍ମାର୍ଟ ଅଟେ - ଉଚ୍ଚ-ପ୍ରଭାବ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପାଇଁ ଅଧିକ ସମର୍ଥନ ସହିତ ଏବଂ ସ୍ୱଳ୍ପ ପ୍ରଭାବ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପାଇଁ କିଛି କମ୍ ବାଧ୍ୟତାମୂଳକ |

 କ୍ରୀଡା ବ୍ରା ନିର୍ମାଣ

କ୍ରୀଡା ବ୍ରାସ୍:ଏହି ବ୍ରାସ୍ ପ୍ରତ୍ୟେକ ସ୍ତନକୁ ପୃଥକ ଭାବରେ ଘେରି ରହିବା ଏବଂ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ କପ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି |ଏହି ବ୍ରାସରେ କ comp ଣସି ସଙ୍କୋଚନ ନାହିଁ (ଅଧିକାଂଶ ଦ day ନନ୍ଦିନ ବ୍ରାସ୍ ହେଉଛି ଏନକାପସୁଲେସନ୍ ବ୍ରାସ୍) ଯାହା ସେମାନଙ୍କୁ ସ୍ୱଳ୍ପ ପ୍ରଭାବ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପାଇଁ ସାଧାରଣତ best ସର୍ବୋତ୍ତମ କରିଥାଏ |ସଙ୍କୋଚନ ବ୍ରାସ ଅପେକ୍ଷା ଏନକାପସୁଲେସନ୍ ବ୍ରାସ୍ ଏକ ଅଧିକ ପ୍ରାକୃତିକ ଆକୃତି ପ୍ରଦାନ କରେ |

8   9

ସଙ୍କୋଚନ କ୍ରୀଡା ବ୍ରାସ:ଏହି ବ୍ରାସଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତ your ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡ ଉପରେ ଟାଣନ୍ତି ଏବଂ ଗତିକୁ ସୀମିତ ରଖିବା ପାଇଁ ଛାତି କାନ୍ଥରେ ସ୍ତନକୁ ସଙ୍କୋଚନ କରନ୍ତି |ଡିଜାଇନ୍ରେ ସେମାନଙ୍କର କପ୍ ନିର୍ମାଣ କରାଯାଇ ନାହିଁ |ସଙ୍କୋଚନ କ୍ରୀଡା ବ୍ରାସ୍ ନିମ୍ନରୁ ମଧ୍ୟମ-ପ୍ରଭାବ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଲାଗେ |

10

11

ସଙ୍କୋଚନ / ଏନକାପସୁଲେସନ୍ କ୍ରୀଡା ବ୍ରାସ:ଅନେକ କ୍ରୀଡା ବ୍ରାସ୍ ଉପରୋକ୍ତ ପଦ୍ଧତିକୁ ଏକ ସହାୟକ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ଶ style ଳୀରେ ମିଶ୍ରଣ କରେ |ଏହି ବ୍ରାସ୍ କେବଳ ସଙ୍କୋଚନ କିମ୍ବା ଏନକାପସୁଲେସନ୍ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ସମର୍ଥନ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ, ଯାହାକି ଉଚ୍ଚ-ପ୍ରଭାବ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପାଇଁ ସାଧାରଣତ best ସର୍ବୋତ୍ତମ କରିଥାଏ |

 12   13


ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଡିସେମ୍ବର 26-2019 |