ଯୋଗ ପୋଷାକ କିଣିବା ସମୟରେ ନିମ୍ନଲିଖିତ ବିନ୍ଦୁ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ:
1. ଷ୍ଟ୍ରେଚେବିଲିଟି ଭଲ ନୁହେଁ, ଏହା ନ ଥିବାରୁ ଆମେ ସାବଧାନତାର ସହିତ ବାଛିବା ଉଚିତ୍ |ଯୋଗ ଲେଗିଙ୍ଗ୍ସ |.
ହଁ, ନାଇକ୍ ଆଡିଡାସ୍ ଟ୍ରାକ୍ ପ୍ୟାଣ୍ଟ କିମ୍ବା ଜୋଗର୍ ଭଳି ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ |ଯୋଗ ପ୍ୟାଣ୍ଟ |।ଯୋଗ ବ୍ୟାୟାମ ସାଧାରଣତ large ବଡ଼ ଆକାରର ପ୍ରସାରଣ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇଥାଏ |ଯଦି ଏହା ବିଶେଷ ନୁହେଁ |ଯୋଗ ଲେଗିଙ୍ଗ୍ସ |, ସେଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତ d ଘନ ଘନ ବୁଣା ହୋଇନଥାଏ ଏବଂ ଯଥେଷ୍ଟ ଭଲ ନୁହେଁ |

ଥରେ ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ ଆକ୍ସନ୍ ବଡ ହୋଇଗଲେ, ସାମାନ୍ୟ ପରିସ୍ଥିତିରେ pattern ାଞ୍ଚା ବିକୃତ ହୋଇଯିବ ଏବଂ ଅନ୍ତ under ବସ୍ତ୍ର ଗୁରୁତର ପରିସ୍ଥିତିରେ ଦେଖାଯିବ |

ଅନଲାଇନ୍ ସେଲିବ୍ରିଟି ଦୋକାନଗୁଡିକରେ ଅନେକ ପ୍ୟାଣ୍ଟ ଚାଲିବା ପାଇଁ ଠିକ୍ |କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ସେମାନଙ୍କୁ ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ କରିବା ପାଇଁ ପିନ୍ଧନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ ଯେ ସେଗୁଡ଼ିକ ସ୍ୱଚ୍ଛ କି ନୁହେଁ |

2. ଫୁଲ କିଣିବା ପାଇଁ ଏହା ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ |
ପ୍ରଶସ୍ତ ଫୁଲମାଳ, ଟ୍ରାଉଜର ବହୁତ ପ୍ରଶସ୍ତ, ଛିଡା ହୋଇଥିବା ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ଆପଣ ଦର୍ପଣ ମାଧ୍ୟମରେ ଦେଖିପାରିବେ ନାହିଁ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଆଣ୍ଠୁ ଅତ୍ୟଧିକ ବିସ୍ତାର, ଉପର ଏବଂ ତଳ ଗୋଡର ମାଂସପେଶୀ କ୍ରମରେ ଘୂର୍ଣ୍ଣିତ ହୋଇଛି କି, ଏବଂ ଇଟା ସହିତ ଅଭ୍ୟାସ କରିବା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ (ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ ଖୋଜ | ଜଙ୍ଘ ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଏକ ଅନୁଭବକୁ ବାଧ୍ୟ କରେ) |ଅବଶ୍ୟ ଆପଣ କେବଳ ଧ୍ୟାନ କରିପାରିବେ |

3. ଖାଲି ପୋଷାକ ବାଛିବା ଅନୁଚିତ |
ଯଦି ତୁମେ at ାଳ, ତୁମେ ଭାବୁଛ କି ତୁମର ପୋଷାକ ଖରାପ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା?ପୋଜ୍ ର ଯୋଗ ଅଂଶ ବହୁତ ବଡ, ଏବଂ ଟପ୍ଗୁଡ଼ିକ ଖାଲି ଏବଂ ସ୍ଥାନ ଅଛି |ତେଣୁ, ଯଦି କ୍ଲବରେ ପୁରୁଷ ସଦସ୍ୟମାନେ ଏକାଠି ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତି, ତେବେ କେବଳ ନଇଁଯାଅ ଏବଂ ତୁମେ ଛାତି ଦେଖିବ!

ଯୋଗରେ ଅନେକ ଓଲଟା ଡାଉନ୍ ସ୍ଥିତି ଅଛି |ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ପୋଷାକ ଶରୀରକୁ ଗୁଡ଼ାଇ ସହଜରେ ସ୍ଲାଇଡ୍ କରିପାରିବ ନାହିଁ |ବଡ ଗତି କରିବାବେଳେ, ଅଣ୍ଟାକୁ ଟାଣନ୍ତୁ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ବାମ ଏବଂ ଡାହାଣକୁ ସ୍ଲାଇଡ୍ କରନ୍ତୁ |

ତେଣୁ କଠିନ, ନିଶ୍ୱାସପ୍ରାପ୍ତ ଏବଂ ଫିଟ୍ ବାଛିବା ଆବଶ୍ୟକ |ଯୋଗ ବ୍ରା or ଯୋଗ ଟପ୍ସ |.

4. ଶୁଦ୍ଧ ସୂତା ପୋଷାକ ବାଛିବା ଅନୁଚିତ |
ଶୁଦ୍ଧ ସୂତା ପୋଷାକ at ାଳିବା ମାତ୍ରେ ଶରୀରରେ ଲାଗିଥାଏ, ଏବଂ ଇଲାସ୍ଟିସିଟି ବହୁତ ଛୋଟ, ଶରୀର ବିସ୍ତାର ହେବାପରେ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ଆସିବ |

ତେଣୁ ଉପଯୁକ୍ତ, ଇଲଷ୍ଟିକ୍ ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସପ୍ରାପ୍ତିକୁ ବାଛିବା |ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ବ୍ରା ଏବଂ ଲେଗିଙ୍ଗ୍ |ତୁମର ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |