ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਸਪੋਰਟਸਵੇਅਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

1. ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ

ਚੱਲਦੇ ਸਮੇਂ, ਕੱਪੜੇ ਢਿੱਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਬਿਲਕੁਲ ਆਮਟੀ-ਸ਼ਰਟ.ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਚੁਣਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈਖੇਡਾਂ ਦੇ ਸਿਖਰਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੇਜ਼ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ।ਪੈਂਟਾਂ ਜਾਂ ਸ਼ਾਰਟਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਬਸ ਤੇਜ਼ ਸੁੱਕਾ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ, ਵਿਕਿੰਗ ਸੋਖਣ ਠੀਕ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਚੱਲ ਸਕਦੇ ਹੋਖੇਡ ਪੈਂਟ or ਖੇਡ ਸ਼ਾਰਟਸ.ਅਤੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤੇ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖੇਡਦੇ ਹਨਇਸ ਸਮੇਂ ਭੂਮਿਕਾਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਜੋੜੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਗ ਵਿੱਚ ਸੈਰ ਕਰਨ ਦਾ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਕੁਝ ਉੱਚ-ਤਕਨੀਕੀ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ।ਅਜਿਹੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਤਣਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਰਮ ਅਤੇ ਝੁਕਣ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਉਹ ਪਹਿਨਣ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦੇਹ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕੁਸ਼ਨਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।

2. Pilates ਅਤੇ ਯੋਗਾ

ਜਦੋਂ ਮਰਦ/ਮੁੰਡੇ ਪਿਲੇਟਸ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਲੜਕੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਤਾਕਤ ਵੱਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਖੇਡ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੁਕਤੇ ਹਨ।ਇਸ ਲਈ, ਮੁੰਦਰੀਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਤਿੱਖੀਆਂ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਪਹਿਨਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।ਖੇਡਾਂ ਦੌਰਾਨ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਸੰਗਤ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਕੱਪੜਿਆਂ ਲਈ, ਕੁਝ ਵੱਡੇ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਇੱਕ ਨਰਮ, ਡ੍ਰੌਪਿੰਗ ਫੈਬਰਿਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰੇ ਕੱਪੜੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹਲਕਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

3. ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ

ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਮੁੰਡਿਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦਾ ਸੰਪੂਰਨ ਰੂਪ ਹੈ।ਫਿਟਨੈਸ ਟਾਪ ਲੜਾਈ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.ਅਤੇ ਢਿੱਲੀ ਪੈਂਟ ਠੀਕ ਹਨ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਰਮ ਨਾ ਹੋਵੋ।ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੌੜੀਆਂ ਪੈਂਟ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਉੱਡਣ ਵਰਗੀਆਂ ਕੁਝ ਚਾਲਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

4. ਸਪਿਨਿੰਗ ਸਾਈਕਲ

ਚਰਖਾ ਕੱਤਣ ਵਾਲੀ ਬਾਈਕ ਸਵਾਰ ਲੜਕੇ ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।ਤੰਗ ਫਿੱਟ ਸਿਖਰਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੰਪੂਰਣ ਉਪਰਲੀ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਰੇਖਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਵਾਰੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਰੋਧ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਜਨੂੰਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।ਅਧਿਕਤਮ ਸੀਮਾ।ਚੁਣਨਾਫਿਟਨੈਸ ਸ਼ਾਰਟਸ or ਛੋਟੀ ਪੈਂਟਇੱਕ ਢੁਕਵੀਂ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਡੇ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਕੱਪੜੇ ਦੇ ਰਗੜ ਅਤੇ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਸਵਾਰੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਹਾਰਡ-ਸੋਲਡ ਸਪੋਰਟਸ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਗਤੀ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।

5. ਬਾਰਬਲ ਕਸਰਤ

ਬਾਰਬੈਲ ਕਸਰਤ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਸੁੰਦਰ ਲਾਈਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਆਕਾਰ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਬਾਰਬੈਲ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ ਪਹਿਨਣੀ ਹੈਫਿੱਟ ਸ਼ਾਰਟਸ.ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮਿਆਰੀ ਅੰਦੋਲਨ ਵਧੀਆ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੀ ਪੈਂਟ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਢੱਕ ਲਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਕਿ ਉਹ ਮਿਆਰੀ ਸਥਿਤੀ ਵੱਲ ਝੁਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।ਸ਼ਾਰਟਸ ਗੋਡੇ ਦੇ ਜੋੜ ਦੇ ਉੱਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਿਆਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਦੀ ਰੇਂਜ ਪੈਂਟ ਦੁਆਰਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।