د یوګا جامو پیرودلو پرمهال لاندې ټکو ته پام وکړئ:
1. اوږدوالی ښه ندی، موږ باید په احتیاط سره غوره کړو ځکه چې دا نه دهیوګا لیګینګ.
هو، نه د Nike اډیډاس ټریک پتلون یا جوګرونه کیدی شيد یوګا پتلون.د یوګا تمرینونه عموما په لوی پیمانه توجه تمرکز کوي.که دا د ځانګړي لپاره نه ويیوګا لیګینګ، دوی معمولا په کثافاتو اوبدل شوي ندي او په کافي اندازه ښه ندي.

یوځل چې د غځولو عمل لوی وي ، نمونه به په لږو قضیو کې خرابه شي ، او زیر جامه به په سختو قضیو کې څرګند شي.

په آنلاین مشهور پلورنځیو کې ډیری پتلون د چلولو لپاره سم دي.مګر که تاسو دا د یوګا تمرین کولو لپاره واغوندئ ، نو تاسو اړتیا لرئ ډاډ ترلاسه کړئ چې ایا دوی شفاف دي.

2. دا د بلومر پیرودلو لپاره مناسب ندي.
پراخه بلومرونه ، پتلون خورا پراخه دي ، تاسو د ولاړ تمرینونو پرمهال د شیشې له لارې نه شئ لیدلی چې ایا ستاسو زنګونونه ډیر پراخ شوي ، ایا د پورتنۍ او ښکته پښې عضلات په ترتیب سره ګرځیدلي ، او حتی کله چې د خښتو سره تمرین کوئ (د داخلي گردش ومومئ. د ران عضلات او د احساس احساس مجبوروي).البته تاسو یوازې مراقبت کولی شئ.

3. دا مناسبه نه ده چې نرمې جامې غوره کړئ.
که تاسو خوله کوئ، ایا تاسو فکر کوئ چې ستاسو جامې نرمې او یخ دي؟د پوز د یوګا برخه ډیره لویه ده، او پورتنۍ برخې نرمې دي او ځای لري.له همدې امله ، که چیرې په کلب کې نارینه غړي شتون ولري چې یوځای تمرین کوي ​​، په ساده ډول وخورئ او تاسو به سینه وګورئ!

په یوګا کې ډیری پورته پورته پوستونه شتون لري.د مثال په توګه، جامې نشي کولی بدن وتړي او په اسانۍ سره سلیډ شي.کله چې لوی حرکتونه کوئ، خپل کمر مه ټینګوئ، مګر کیڼ او ښي خوا ته وغورځئ.

نو اړتیا ده چې کلک، تنفسي او مناسب انتخاب کړئیوګا برا or د یوګا سرونه.

4. دا مناسبه نه ده چې خالص پنبه جامې غوره کړئ.
خالص پنبه جامې د خولې په وخت کې په بدن کې چپه کیږي، او لچکیت یې خورا کوچنی دی، د بدن د اوږدولو په صورت کې به محدودیتونه وي.

نو مناسب، لچکدار او تنفس غوره کولد سپورت برا او لیګینګستاسو د یوګا تمرین لپاره خورا مهم دي.