اغوستلود یوګا جامېد یوګا ترسره کول کولی شي فزیکي ځواک او لچک زیات کړي، د بدن غړو ته اجازه ورکوي چې په a کې وده وکړيمتوازن ډول.یوګا کولی شي د مختلفو فزیکي او رواني ناروغیو مخنیوی او درملنه وکړي: د ملا درد، د اوږو درد، غاړهدرد، سر درد، د ګډ درد، بې خوبۍ، د هاضمي اختلالات، ډیس مینوریا، د ویښتو ضایع، او داسې نور. یوګا کولی شي بشپړ تنظیم کړيد بدن سیسټم، د وینې جریان ښه کوي، د انډروکرین توازن ته وده ورکوي، دماغ کموي او تغذیه کوي، بدن خوشې کوي اوذهن، او د ځان د کښت او تغذیې هدف ترلاسه کول.

د یوګا آسونه په فزیکي او ذهني توګه کارول کیږي، او اسانان نه یوازې د بدن تمرین کوي، بلکې ذهني وده هم کوي.کیفیت او ذهن آرام.نو مناسبلولیمون د یوګا سرونهاو پښې د بدن د تمرین لپاره خورا مهم دي،ذهن او روح.د تمرین نور میتودونه ممکن دقیق فزیکي حرکت ته هم اړتیا ولري.د دقیقیت سربیره، یوګامناسب او آرامۍ ته اړتیا لريسپورتي چولۍ, سپورتي شارټونه,د عقاب ډبرې سرونهاوalo د یوګا پتلون.دا ډیر دید زړه په ژورو کې حساس، ترڅو بدن او ذهن متوازن وي او غیر متوقع پایلې ترلاسه کړي.

د ځان د فکر کولو د تمرین له لارې، یو څوک به هغه نړۍ وګوري چې نور یې نشي لیدلی یا لیدل یې ستونزمن وي، اویو کس به د نورو سره د زغم او صبر کولو حکمت هم ولري: د هر هغه زړه چې په زړه کې مات شوی نه وي.د ژوند مبارزهد خپل ژوند د تخیل زخمونه مبالغه کړئ، او د ژوند هر جنګ ته پام وکړئ.یوګااغوستلتاسو ته ډیرې اسانتیاوې او ګټې راوړي.دا نه یوازې ستاسو بدن تمرین کوي ​​​​، ستاسو مزاج پیاوړی کوي، بلکېوزن او ښکلا له لاسه ورکوي.