اڳ ۾ شيئر ڪيل مضمونن ۽ يوگا جي شوقينن جي حصيداري جي بنياد تي، مون انھن کي ترتيب ڏنو آھي ۽ انھن کي ھيٺين طرح توھان سان شيئر ڪيو آھي.

پهرين، ڪپڙي کي آرام سان ۽ سانس وٺڻ گهرجي.ڪپڙا رانديگرن ۽ راندين جي شوقينن لاءِ ضروري آهن.ڇاڪاڻ ته جڏهن توهان يوگا ۽ مشق ڪندا آهيو، توهان جو جسم تمام گهڻو پسي ويندو، ۽ جيڪڏهن توهان جييوگا ڪپڙاڀريل آهن، اهو ذائقو شاندار آهي.اهو خالص ڪپهه ۽ ڪپهه جي ڪپڙي جي ڪپڙي کي چونڊڻ جي سفارش ناهي.ڇاڪاڻ ته ڪپهه ۽ ڪپهه سانس لائق آهن پر ٺهڪندڙ نه آهن، اهو يوگا لاءِ بلڪل مناسب ناهي!"اسپينڊڪس" ڪپڙا ۽ لائڪرا ڪپڙا چونڊڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي. هن قسم جي ڪپڙي کي بهتر سانس ۽ تيز نمي جذب ڪرڻ جي صلاحيت هوندي، تنهنڪري جڏهن چونڊيويوگا جو لباس، توهان انهن جي ڪپڙي جي جوڙجڪ کي ڏسي سگهو ٿا ۽ چونڊ ڪري سگهو ٿا.

ٻيو، ڊزائن جو انداز مناسب ڪرڻ لاء.اهو عام طور تي سفارش نه آهي ته توهان چونڊيوخالي يوگا ٽاپ۽ يوگا پتلون جڏهن يوگا جي مشق ڪندي.ڇو ته ٿلها ڪپڙا ڏاڍا ناگوار هوندا آهن، جيستائين توهان ڪلاس وٺندا آهيو، توهان کي خبر پوندي ته ڪيئن بي آرامي محسوس ٿيندي آهي.جڏهن تهلوز يوگا لباسڇا توهان جي بيهڻ واري پوز ۽ پوئتي بينڊز لاءِ ٺيڪ آهي، سوچيو ته ڇا ٿيندو جيڪڏهن توهان هينڊ اسٽينڊ ۽ ٻيا ڪشش ثقل مخالف پوز ڪندا؟

۽ اسان کي ٿلهي يوگا پتلون چونڊڻ جي سفارش نه ڪئي وئي آهي، اهو بهتر آهي ته مناسب انداز چونڊڻ لاء.ڇاڪاڻ تهپروفيشنل يوگا leggingsعضلات جي لڪير، رياست ۽ هدايت کي ڏسڻ لاء آسان بڻائي سگھي ٿو.پيشه ورانه يوگا پتلون ۽ يوگا شارٽس پاڻ يوگا جي حرڪت واري اسٽريچ سان ميلاپ ۾ ٺهيل آهن.راندين جي پتلون يا راندين جي شارٽس پائڻ جيڪي تمام گهڻيون آهن، ۽ توهان اهو نه ٻڌائي سگهندا ته توهان جا گوڏن کي وڌيڪ وڌايو ويو آهي يا توهان جي گابي جي عضون قطار ۾ گھمي رهيا آهن.۽ اهو توهان لاء مشق ڪرڻ لاء تمام خراب آهي!

ٽيون.جي ڊيزائنيوگا مٿي (راندين جي براز, واسٽس, ڊگهي بازو ٽي شرٽ, مختصر بازو ٽي شرٽ) مختصر هجڻ گهرجي.صرف مٿي جو سادو ۽ خوبصورت نسخو چونڊيو.اڄڪلهه، خريداري ۽ توجه حاصل ڪرڻ لاء، ڪيترائي واپارين ڪپڙن جي ڊزائن ۾ تمام گهڻيون فينسي آرائشي روشني شامل ڪندا آهن، انهي ڪري ته ڊزائن سٺي نظر اچي، پر آئون ذاتي طور تي ان کي چونڊڻ جي صلاح نه ڏيان ٿو، ڇاڪاڻ ته جڏهن يوگا جي مشق ڪندي، مون کي اميد آهي ته. اهو هڪ آرامده ماحول ۾ ڪيو ويندو آهي بغير تمام گهڻا خارجي عنصر متاثر ڪرڻ لاء.ان صورت ۾ جيڪڏهن توهان جا ڪپڙا توهان جي کمر يا ڪنهن ٻئي حصي سان ملن ٿا، ته پوءِ توهان کي آسن ڪرڻ وقت بي آرامي واري حالت ۾ هجڻ گهرجي.دوستن کي تجربو آهي.تنهن ڪري، اها سفارش ڪئي وئي آهي ته جڏهن چونڊيو وڃيآلو يوگاڪپڙا، ضروري آهي ته عضون کي آزاديء سان وڌايو وڃي ۽ سڄو جسم هڪ شرط جي طور تي پابندي محسوس نه ٿئي.

چوٿون، شارٽ بازو ٽي شرٽ جي اصول تي ٻڌل يوگا جو انداز چونڊيو.ٽنگون.ڇاڪاڻ ته اسان کي گرم اپ کان وٺي آسن جي تربيت تائين ٿورو وقت گهرجي.تنهن ڪري جيڪڏهن اسان راندين جي چولي پائيندا آهيون ۽ ايئر ڪنڊيشنر سان اندر اندر ورزش ڪندا آهيون ته پوءِ ڪجهه دوست آساني سان ٿڌ ۾ پئجي سگهن ٿا.جيڪڏھن توھان چونڊيو ٿا مختصر بازو راندين واري ٽي شرٽ ۽جم ليگنگس، اهو توهان جي جسم تي بوجھ وجهڻ کان سواءِ توهان جي ٿڌي ضرورتن کي پورو ڪري سگهي ٿو.جيڪڏهن ٻاهر يا اندر ايئر ڪنڊيشن نه آهي، راندين جي براز، راندين جي ويسٽون ۽ چونڊيويوگا شارٽسسٺا اختيار آهن.

خير، مان اڄ هتي حصيداري ڪندس.جيڪڏھن توھان وٽ ڪي سٺا مشورا يا خيال آھن، مھرباني ڪري اسان سان رابطو ڪرڻ لاء آزاد ٿيو!