නයික් සහඅඩිඩාස් ක්රීඩා ඇඳුම්ව්යායාම සඳහා වඩාත් පහසු තද හෝ ලිහිල් මෝස්තර?

මෙම ප්රශ්නය සඳහා, පිළිතුරු දීමට පහසු නැත.එය ඔබ තදින් හෝ ලිහිල් කිරීමට කැමතිද යන්න මත රඳා පවතී.තෝරන්නනයික් ක්රීඩා ඇඳුමඔබකැමති සහ ඔබේ පුද්ගලික අභිමතය පරිදි ගැලපෙන්න.

ඔබේ යොමු කිරීම සඳහා සංස්කාරක මගේ පෞද්ගලික අදහස් ඔබ සමඟ බෙදා ගනු ඇත:

ඔබ ධාවනය කරන විට, වෘත්තීය ඇඳීමට වඩා හොඳයAdidas tracksuitලිහිල් විලාසිතාවට වඩා තද ඇඳුම්.ප්රධාන හේතු ලෙසපහත සඳහන්:

1. ක්රීඩා ෙලගිං or ජිම් කට්ටලයතද කලිසම් වැනි ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ගේ තෙහෙට්ටුව අඩු කළ හැකිය.ශරීර ඇඳුම රුධිර සංසරණය වේගවත් කරයිවිවිධ සම්පීඩන බලවේග හරහා, එමගින් ශරීරයේ ශිරා නැවත පැමිණීම සහ ලැක්ටික් අම්ලයේ පරිවෘත්තීය ප්රවර්ධනය කරයි.කාලය.

2. ෙලගිං සහ වැනි ධාවන උපකරණතද කලිසම් ඇඳීමමිනිස් සිරුරේ හොඳම මාංශ පේශි උෂ්ණත්වය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේව්යායාම අතරතුර තාපය හා දහඩිය උෂ්ණත්ව නියාමනය කිරීමේ ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි.

මීට අමතරව, ධාවන අභ්යාසවලදී, නිසි මාංශ පේශි උෂ්ණත්වයක් පවත්වා ගැනීමෙන් තුවාල වීමේ අවස්ථාව අඩු කර ගැනීමට සහ සහතික කිරීමට හැකි වේවඩා හොඳ ධාවන බලපෑම.තද කලිසම් ධාවනය කිරීමට මෙය වැදගත් හේතුවකි.

3. ශාරීරික යෝග්යතා ඇඳුම්තෙහෙට්ටුව අඩු කිරීමට සහ ව්යායාම විඳදරාගැනීම ප්රවර්ධනය කළ හැකිය.

ධාවනයේ දී වඩාත්ම භයානක දෙය වන්නේ සන්ධි මත ඇති වන බලපෑම නොව, ශරීරයේ බලපෑමෙන් ජනනය වන අනුනාදයයි.
ධාවන ව්‍යායාමයෙන් උත්පාදනය වන ශරීරයේ අනුනාදනය ශරීරයේ පටක, සන්ධි, කාටිලේජ ආදිය පැළඳීමට අවදානමට ලක් කරයි.සහ කඳුළු.

තරබාරු අය විශේෂයෙන් අනුනාදයට ගොදුරු වේ.මක්නිසාද යත් මේදයේ අනුනාද සංඛ්‍යාතය සන්ධියේ සංඛ්‍යාතයට ඉතා ආසන්න බැවිනිකාටිලේජ, සහ මේද පරිමාව විශාල වන අතර බර වැඩි වන තරමට අනුනාද බලපෑම ශක්තිමත් වේ.

ඒ නිසා ඔබට ක්රීඩා ලෙගින් සහ තද අවශ්යයික්රීඩා මුදුන්ධාවනය වන විට ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීමට.

ඇත්ත වශයෙන්ම, සමහර අය සිතන්නේ සවි කර ඇති ඇඳුම් ශරීරයට සමීපව ඇඳීමට අපහසු බවයි, එබැවින් ඔබට තෝරා ගත හැකියලිහිල් ක්රීඩාඇඳුම, ඔබට ප්‍රගුණ කිරීමට අවශ්‍ය චලනයන් සිදු කිරීමට වඩාත් අනියම්, ලිහිල් සහ පහසු වේ.

දැඩි ක්රීඩා ඇඳුම්ඔබේ රූපය පිළිබිඹු කිරීමට, ඔබේ මාංශ පේශි ඉස්මතු කිරීමට පමණක් නොව, බර අඩු කර ගැනීමට, පැදීම, නැගීම,ගෘහස්ථ යෝග්‍යතාවය, ආදිය, තදින් ගැලපෙන ක්‍රීඩා ඇඳුමක් තෝරා ගැනීම හොඳ තේරීමකි.

ඔබ කැමති නම්ලිහිල් ධාවන ඇඳුම, පැසිපන්දු, පාපන්දු යනාදියට ආදරය කරන අයට, අතහැර දැමීම වඩාත් පහසු සහ ඉක්මන් වේඔබේ ශරීරය ඉටු කිරීමට.