අවසාන ලිපිය යැවීමෙන් පසු, මට මිතුරන්ගෙන් බොහෝ අදහස් ලැබුණු අතර, මම ඒවා ඔබ සමඟ මෙහි බෙදා ගන්නෙමි:
පාඨක 1 ගේ මතය: සාමාන්‍යයෙන් කිවහොත්, සාමාන්‍ය පුහුණුවීම් සහ ක්‍රීඩා වලදී, පිහිනුම් ඇඳුම් වලට අමතරව, එය වඩාත් සුදුසුය.ලිහිල් සහ සුවපහසු ක්රීඩා ඇඳුම් අඳින්න.වෘත්තීය ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් තද ඇඳුම් ඇඳීම අවශ්‍ය නොවේව්‍යායාම කරනවා.පුද්ගලිකව, මට හැඟෙන්නේ සුදුසු ලිහිල් ගැලපෙන බවයික්රීඩා ඇඳුම or ක්රීඩා ඇඳුම්ඉතා පහසු බව දැනේක්රියාව ආරම්භ කරන විට.

පාඨක 2ගේ මතය: ඇත්ත වශයෙන්ම, ලිහිල්ඇඩීඩාස් ක්රීඩා ඇඳුමහොඳයි, මන්ද අභ්‍යාස රාශියක් ඇතුළත් වනු ඇතයෝග්‍යතාවයෙන්.

පාඨකයා 3 අදහස්: ඔබට බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්ය නම්, එය ඇඳීමට වඩා හොඳයලිහිල් ක්රීඩා ඇඳුම්, මේදය සඳහා හිතකර වේඅලාභය!තදින් ගැලපෙනපුහුණු ඇඳුම්, ආදික්රීඩා bras, ක්රීඩා ඇඳුම් කට්ටල, ක්රීඩා ටී-ෂර්ට්, යෝග ෙලගිං, යෝග කෙටි කලිසම්, මේප්රධාන වශයෙන් ක්රීඩා සඳහා වඩාත් සුවපහසු වේ!

පාඨක 4 අදහස්: ලිහිල් තෝරන්නනයික් ක්රීඩා ඇඳුම්, නිර්වායු සහ පසුව aerobic, anaerobic තද සහ සමග ජිම් වෙත යන්නලිහිල් වේ, නමුත් aerobic දහඩිය ගොඩක් ඇති කරයි, තදින් ගැලපෙන දහඩිය පැළඳීම සහ ශරීරයට ඇලී සිටීමඉතා අපහසුයි, එබැවින් මම ලිහිල් හෝ හොඳින් ගැලපෙන ඒවා අඳින්නෙමි.

පාඨක 5 අදහස්: තද ඇඳුම් සහ තද ඇඳුම් අඳින්න.තද ඇඳුම් මාංශ පේශි හැකිලීමට සහ යම් බලපෑමක් ඇති කරයිඝර්ෂණය අඩු කිරීම සහ තද ඇඳුම් මගින් ශරීරය මත පීඩනය අඩු කිරීම, රුධිරය ඉක්මනින් හදවතට ආපසු යා හැකි අතර, එයදශරීරයේ ශක්තිය හා ව්‍යායාම බෙහෙවින් වැඩි කරයි.මාංශ පේශි ඉතා වෙහෙසකර බවක් නොපෙනේ.

ඉහත සඳහන් පාඨකයන්ගේ අදහස් මත පදනම්ව, ඔවුන්ට ඔවුන්ගේම මත තිබේ.එක් එක් පුද්ගලයාගේ අත්දැකීම් සහඅවශ්යතා වෙනස් වේ.ඒ සියල්ල ඇත්තේ තමා තුළ ය.පුද්ගලික මනාපයන් අනුව තෝරා ගැනීම විශේෂයෙන් වැදගත් වේසහ සැබෑ අවශ්යතා.සියල්ලට පසු, ශරීරය තමාගේම වන අතර, තමා විසින්ම තමන්ව වඩා හොඳින් තේරුම් ගනී.හරිද?