කුමන ආකාරයේ යෝග කලිසම් කෙටි පුවරුව වඩා හොඳින් වෙනස් කළ හැකි අතර ව්යායාම කිරීමේ ක්රියාවලිය තුළ හොඳ සහායක භූමිකාවක් ඉටු කළ හැකිද?
යෝග කලිසම් තෝරාගැනීමේදී, ඔබට සැබවින්ම ගැලපෙන යෝග කලිසම් තෝරා ගැනීමට පහත උපදෙස් වෙත යොමු විය හැකිය.

1. උදරය නිවැරදිව ලබා ගැනීම වැදගත් වේ.
සිරුරේ දහඩිය දැමීම, ශරීරයට ශක්තිය අහිමි වන තරමට, නිසි යෝග කලිසමට කලිසම් සිප්පරය ඉහළට අදින ආකාරයටම, උදරය ශරීරයට දැනිය හැකිය.ලුලුලේමන්ශරීරය වඩා හොඳින් හැඩගස්වා ගැනීම සඳහා පහළ උදරයට ශක්තිමත් ආධාරකයක් සහ දිගු කිරීමේ බලයක් ලබා දෙයි.

2.ප්‍රත්‍යාස්ථතාව සැනසිල්ල තීරණය කරයි.

යෝග කලිසම් තෝරාගත යුතුයඉහළ ඉණ ෙලගිං.මේදය සමුච්චය වන ස්ථානය intuitively දැනෙනවා කිරීමට අමතරව, බර අඩු කිරීමට ඔබ උත්තේජනය කිරීමට, ඔබ ද ඉණ සහ ඉණ ආරක්ෂා කළ හැක, ඒ නිසා ඉහළ ඉණ යෝග කලිසම් සුවපහසුව සහ ආරක්ෂාව පළමු ශ්රේණිගත කර ඇත.සුවපහසුව තීරණය කරන එක් සාධකයක් නම් ප්රත්යාස්ථතාවයි.ව්‍යායාමයේදී හුස්ම ගැනීමට නොහැකි තරම් තද වීම, ලිහිල් වීම නිසා ඔබව අවුල් කිරීමට හෝ ව්‍යායාම කිරීමට අපහසු විය හැක, නමුත් බලපෑම සතුටුදායක නොවේ.ඔබට කැමති පරිදි බර අඩු කර ගත නොහැක. ඔබට තෝරා ගත හැකියවෙස්ට්ෆොක්ස්.

3.රෙදි ඉක්මනින් වියළීම, ඇඳීමට ඔරොත්තු දෙන සහ විකෘති නොවීම වැදගත් වේ.

ව්යායාම අතරතුර මිරිකීම නිසා මේදය විස්ථාපනය වීම නොවැළැක්විය හැකිය.මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබට දර්ශනය රඳවා ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා උකුල් රේඛාව එසවිය හැකි යෝග කලිසම් අවශ්ය වේ.

යෝග කලිසම් තෝරාගැනීමේදී මෙම සාධක ද ​​සැලකිල්ලට ගත යුතුය.හොඳ තත්ත්වයේ යුගලයක්,සුදුසු යෝග කලිසම්ඔබට ක්‍රීඩා පුහුණුවේදී වඩා හොඳ යෝග්‍යතා ප්‍රයෝග ලබා ගැනීමට උපකාර කරනවා පමණක් නොව, යෝගා යෝග්‍යතාවය සඳහා ඔබට වැඩි පෙළඹවීමක්ද ලබා දිය හැක.