යෝගා ඇඳුම් මිලදී ගැනීමේදී පහත කරුණු කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න:
1. දිගු කිරීමේ හැකියාව හොඳ නැත, එය එසේ නොවන බැවින් අප ප්රවේශමෙන් තෝරා ගත යුතුයයෝග ෙලගිං.
ඔව්, නයික් ඇඩීඩාස් ට්‍රැක් කලිසම් හෝ ජෝගර්ස් එසේ විය නොහැකයෝග කලිසම්.යෝග අභ්‍යාස සාමාන්‍යයෙන් අවධානය යොමු කරන්නේ මහා පරිමාණ දිගු කිරීම කෙරෙහි ය.එය විශේෂ සඳහා නොවේ නම්යෝග ෙලගිං, ඔවුන් සාමාන්යයෙන් ඝන ලෙස ගොතන ලද සහ ප්රමාණවත් තරම් හොඳ නැත.

දිගු කිරීමේ ක්‍රියාව විශාල වූ පසු, රටාව සුළු අවස්ථාවන්හිදී විකෘති වන අතර, දරුණු අවස්ථාවල දී යට ඇඳුම් දිස්වනු ඇත.

ඔන්ලයින් කීර්තිමත් සාප්පු වල බොහෝ කලිසම් ධාවනය සඳහා සුදුසු වේ.නමුත් ඔබ යෝග අභ්‍යාස කිරීමට ඒවා පැළඳ සිටින්නේ නම්, ඒවා විනිවිද පෙනෙන දැයි ඔබ සහතික විය යුතුය.

2. බ්ලූමර්ස් මිලදී ගැනීමට සුදුසු නොවේ.
පුළුල් පිපෙන, කලිසම පළල්ය, හිටගෙන ව්‍යායාම කරන විට දණහිස් වැඩිද, කකුලේ ඉහළ සහ යටි මාංශ පේශී පිළිවෙලට කරකැවී තිබේද, ගඩොල්වලින් අභ්‍යාස කරන විට පවා කැඩපතෙන් නිරීක්ෂණය කළ නොහැක (අභ්‍යන්තර භ්‍රමණය සොයන්න. කලවා මාංශ පේශී සහ හැඟීමක් බල කරන්න).ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබට කළ හැක්කේ භාවනාව පමණි.

3. ලිහිල් ඇඳුම් තෝරා ගැනීම සුදුසු නොවේ.
ඔබ දහඩිය දමන්නේ නම්, ඔබේ ඇඳුම් ලිහිල් හා සිසිල් යැයි ඔබ සිතනවාද?ඉරියව්වේ යෝග කොටස ඉතා විශාල වන අතර මුදුන් ලිහිල් වන අතර ඉඩකඩ ඇත.ඒ නිසා, එකට පුහුණුවීම් කරන ක්ලබ් එකේ පිරිමි සාමාජිකයන් සිටී නම්, සරලව නැමී, ඔබට පපුව පෙනෙනු ඇත!

යෝගයේ බොහෝ උඩු යටිකුරු ඉරියව් ඇත.නිදසුනක් වශයෙන්, ඇඳුම් වලට ශරීරය ඔතා පහසුවෙන් ලිස්සා යා නොහැක.විශාල චලනයන් සිදු කරන විට, ඔබේ ඉඟටිය තද නොකරන්න, නමුත් වමට සහ දකුණට ලිස්සා යන්න.

එබැවින් තද, හුස්ම ගත හැකි සහ සුදුසු තෝරා ගැනීමට අවශ්ය වේයෝග බ්‍රා or යෝග මුදුන්.

4. පිරිසුදු කපු ඇඳුම් තෝරා ගැනීම සුදුසු නොවේ.
පිරිසිදු කපු ඇඳුම් දහඩිය දැමූ විගසම ශරීරයට ඇලී සිටින අතර ප්‍රත්‍යාස්ථතාව ඉතා කුඩා බැවින් ශරීරය දිගු වන විට සීමාවන් ඇත.

එබැවින් සුදුසු, ප්රත්යාස්ථ හා ශ්වසනය තෝරා ගැනීමක්‍රීඩා බ්‍රා සහ ලෙගිංඔබේ යෝග අභ්යාස සඳහා ඉතා වැදගත් වේ.