අඳිනවායෝග ඇඳුම්යෝග ව්‍යායාම කිරීමෙන් කායික ශක්තිය සහ ප්‍රත්‍යාස්ථතාව වැඩි කළ හැකි අතර, ශරීරයේ අත් පා වර්ධනය වීමට ඉඩ සලසයිසමබර ආකාරයෙන්.යෝගා මගින් විවිධ කායික හා මානසික රෝග වැළැක්වීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමටද හැකිය: පිටුපස වේදනාව, උරහිස් වේදනාව, බෙල්ලවේදනාව, හිසරදය, සන්ධි වේදනාව, නින්ද නොයාම, ආහාර දිරවීමේ ආබාධ, ඩිස්මෙනෝරියා, හිසකෙස් නැතිවීම, ආදිය. යෝගා මගින් සමස්තය නියාමනය කළ හැකියශරීර පද්ධතිය, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම, අන්තරාසර්ග සමතුලිතතාවය ප්රවර්ධනය කිරීම, මනස විසංයෝජනය කිරීම සහ පෝෂණය කිරීම, ශරීරය නිදහස් කිරීම සහමනස, සහ ස්වයං-වගා කිරීම සහ පෝෂණය කිරීමේ අරමුණ සාක්ෂාත් කර ගැනීම.
යෝගා ආසන ශාරීරිකව හා මානසිකව භාවිතා කරන අතර, ආසන ශරීරයට ව්‍යායාම කරනවා පමණක් නොව, මානසික වැඩි දියුණු කරයි.ගුණාත්මකභාවය සහ මනස සන්සුන් කරන්න.ඒ නිසා සුදුසුයිලුලුලෙමොන් යෝග මුදුන්සහ ශරීරයේ ව්‍යායාම සඳහා කකුල් ඉතා වැදගත් වේ,මනස සහ ආත්මය.වෙනත් ව්‍යායාම ක්‍රම සඳහා නිශ්චිත භෞතික චලනයන් අවශ්ය විය හැකිය.නිරවද්යතාවට අමතරව, යෝගහොඳින් ගැලපෙන සහ සුවපහසු අවශ්ය වේක්රීඩා bra, ක්රීඩා කොට කලිසම්,රාජාලියා පාෂාණ මුදුන්හාalo යෝග කලිසම්.එය වැඩි යහදවතේ ගැඹුරට සංවේදී වන අතර එමඟින් ශරීරය සහ මනස සමතුලිත කර අනපේක්ෂිත ප්රතිඵල ලබා ගත හැකිය.
ස්වයං මෙනෙහි කිරීම තුළින් කෙනෙකුට අන් අයට නොපෙනෙන හෝ දැකීමට අපහසු ලෝකය දකිනු ඇතඅන් අය සමඟ ඉවසීමෙන් හා ඉවසීමෙන් කටයුතු කිරීමට යමෙකුට ප්‍රඥාව ඇත: බිඳෙන සෑම හදවතක්ම පහත් නොකිරීමටජීවන අරගලය.ඔබේම ජීවිත පරිකල්පනයේ හානිය අතිශයෝක්තියට නංවන්න, සෑම අරගලකාරී ජීවිතයක් ගැනම සැලකිලිමත් වන්න.යෝගඅඳිනවාඔබට වැඩි පහසුවක් සහ ප්‍රතිලාභ ගෙන එයි.එය ඔබේ ශරීරයට ව්‍යායාම කරනවා පමණක් නොව, ඔබේ ස්වභාවය ශක්තිමත් කරයිබර සහ අලංකාරය අඩු කරයි.
පසු කාලය: ජූනි-11-2021