කලින් බෙදාගත් ලිපි සහ යෝග ලෝලීන්ගේ බෙදාගැනීම් මත පදනම්ව, මම ඒවා වර්ග කර පහත පරිදි ඔබ සමඟ බෙදා ගත්තෙමි:
පළමුව, රෙදි පහසු සහ හුස්ම ගත හැකි විය යුතුය.ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට සහ ක්රීඩා ලෝලීන්ට රෙදි අත්‍යවශ්‍ය වේ.මක්නිසාද යත්, ඔබ යෝගා සහ ව්‍යායාම කරන විට, ඔබේ ශරීරය අධික ලෙස දහඩිය දමනු ඇත, සහ ඔබේ නම්යෝග ඇඳුම්පිරී ඇත, එම රසය විශිෂ්ටයි.පිරිසිදු කපු සහ කපු ලිනන් රෙදි තෝරා ගැනීම නිර්දේශ නොකරයි.කපු සහ ලිනන් හුස්ම ගත හැකි නමුත් සංකෝචනය නොවන නිසා, මෙය යෝග සඳහා එතරම් සුදුසු නොවේ!"ස්පැන්ඩෙක්ස්" රෙදි සහ ලයික්‍රා රෙදි තෝරා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. මෙම රෙදි වර්ගයට වඩා හොඳ හුස්ම ගැනීමේ හැකියාවක් සහ වේගවත් තෙතමනය අවශෝෂණයක් ඇත, එබැවින් තෝරාගැනීමේදීයෝග ඇඳීම, ඔබට ඔවුන්ගේ රෙදි සංයුතිය දෙස බලා තේරීමක් කළ හැකිය.
දෙවනුව, ගැලපෙන පරිදි නිර්මාණ විලාසය.ඔබ තෝරා ගැනීම සාමාන්යයෙන් නිර්දේශ නොකරයිලිහිල් යෝග මුදුන්සහ යෝග අභ්‍යාස කරන විට යෝග කලිසම්.ලිහිල් ඇඳුම් ඉතා අපහසු නිසා, ඔබ පන්තියක් ගෙන ඇති තාක් කල්, ඔබට දැනේවි කොතරම් අපහසුතාවයක් දැනෙන්නේද කියා.අතරලිහිල් යෝග ඇඳීමඔබේ පසුබෑමේ ඉරියව් සහ පසුපසට නැමීම හොඳයි, ඔබ අත්වැටවල් සහ වෙනත් ගුරුත්වාකර්ෂණ විරෝධී ඉරියව් කළහොත් කුමක් සිදුවේදැයි සිතා බලන්න?
සහ අපි ලිහිල් යෝග කලිසම් තෝරා ගැනීමට නිර්දේශ නැත, එය සුදුසු ශෛලිය තෝරා ගැනීමට හොඳම වේ.නිසාවෘත්තීය යෝග ෙලගිංපේශී වල රේඛාව, තත්වය සහ දිශාව බැලීම පහසු කරයි.වෘත්තීය යෝග කලිසම් සහ යෝග කෙටි කලිසම් නිර්මාණය කර ඇත්තේ යෝගයේම චලනයන් සමඟ ඒකාබද්ධව ය.ක්රීඩා කලිසම් හෝ ක්රීඩා කොට කලිසම් අඳින්න.තවද මෙය ඔබට පුහුණු වීමට ඉතා නරකයි!
තෙවනුව.හි නිර්මාණයයෝග මුදුන් (ක්රීඩා bras, වස්ත්ර, දිගු අත් ටී-ෂර්ට්, කෙටි අත් ටී-ෂර්ට්) සංක්ෂිප්ත විය යුතුය.මුදුන් වල සරල හා අලංකාර අනුවාදයක් තෝරන්න.වර්තමානයේ, මිලදී ගැනීම සහ අවධානය ලබා ගැනීම සඳහා, බොහෝ වෙළෙන්දෝ ඇඳුම් මෝස්තරයට අලංකාර අලංකාර විදුලි පහන් එකතු කරනු ඇත, එවිට මෝස්තරය හොඳ පෙනුමක් ඇත, නමුත් මම එය තෝරා නොගන්නා ලෙස පෞද්ගලිකව නිර්දේශ කරමි, මන්ද යෝග අභ්‍යාස කරන විට, මම බලාපොරොත්තු වෙමි. බලපෑම් කිරීමට බොහෝ බාහිර සාධක නොමැතිව ලිහිල් පරිසරයක් තුළ එය සිදු කෙරේ.ඔබේ ඇඳුම් ඔබේ ඉඟටිය හෝ වෙනත් කොටසකට අතුල්ලන්නේ නම්, ඔබ ආසන කරන විට අපහසුතාවයට පත් විය යුතුය.මිතුරන් එය අත්විඳ ඇත.එබැවින්, තෝරාගැනීමේදී එය නිර්දේශ කරනු ලැබේඅලෝ යෝගඇඳුම් පැළඳුම්, අත් පා නිදහසේ දිගු කිරීම අවශ්ය වන අතර පූර්ව කොන්දේසියක් ලෙස මුළු ශරීරයටම සංයමයක් දැනෙන්නේ නැත.
හතරවනුව, කෙටි අත් සහිත ටී ෂර්ට් මූලධර්මය මත පදනම්ව යෝගා අඳින විලාසිතාව තෝරන්න.ෙලගිං.මොකද වෝර්ම්-අප් එකේ ඉඳන් ආසන පුහුණුව දක්වා පොඩි වෙලාවක් ඕන නිසා.ඉතින් අපි ස්පෝර්ට්ස් බ්‍රා එක ඇඳගෙන, වායුසමීකරණ යන්ත්‍රය සමඟ ගෘහස්ථව ව්‍යායාම කරනවා නම්, සමහර මිතුරන්ට පහසුවෙන් සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වැළඳිය හැකියි.ඔබ කෙටි අත් ක්රීඩා ටී ෂර්ට් තෝරා ගන්නේ නම් සහජිම් ලෙගින්, එය ඔබේ සිරුරට බරක් නොවී ඔබේ සිසිලන අවශ්‍යතා සපුරාලිය හැක.එළිමහනේ හෝ ගෘහස්ථව වායු සමීකරණයක් නොමැති නම්, ක්රීඩා බ්‍රා, ක්රීඩා කබා සහ තෝරා ගන්නයෝග කෙටි කලිසම්හොඳ තේරීම් වේ.
හොඳයි, මම අද එය මෙහි බෙදා ගන්නෙමි.ඔබට කිසියම් හොඳ යෝජනා හෝ අදහස් තිබේ නම්, කරුණාකර අප හා සම්බන්ධ වීමට නිදහස් වන්න!
පසු කාලය: පෙබරවාරි-11-2022