Taulimaofuvae yogapei o isi lavalava ma tausia lelei.Auala e tausia aivae yoga?Matou te faʻasoa togafiti faigata mo tagata uma, ou te faʻamoemoe o le a fesoasoani i tagata uma:
1. Tausia le sulugatiti

ofuvae yogae masani ona ofuina ma fufulu soo, ma e mafai ona matala le fusi.O le mea lea, ina ia aloese mai le le mafai ona ofuina ona o le tatalaina o le fusi, e tatau ona e tausia i latou.E fautuaina e aua le toso malosi i le taimi o le faamamaina, ma ia aloese mai le tautau tele pe a faʻamago.

2. Aua le auli

O le auli na'o le faiaofuvae yoga fafineleiloa lona matagofie muamua, aemaise le tulaga maualugaofuvae ta'aloga.O le mea lea, ina ia aloese mai le tupu, faʻaaoga se masini auli e auli ai lou ofuvae i se mea itiiti e mafai ai.

3. Faʻaitiitia faʻamago

Masalo o le toʻatele o tagata ua masani i le faʻaogaina o le masini tamea e fufulu ai lavalava ma oomi le ki faʻamago e faʻamago vave ai, ae e tatau ona maitauina e sili atu le aua le faʻamago.leggings faletaalo, aua o le faʻamagoina o le a faʻamaʻaʻaina ai foliga o le ofuvae.

4. Faasaoina

O ofuvae yoga e le masani ona ofuina, ina ia aloese mai le faʻaleagaina e le tatau, e sili le teuina o ofuvae ma ave i fafo pe a e manaʻo e ofuina.Afai e te le ofuina mo se taimi umi, e fautuaina e faʻamaufaʻailogaina i se fusipaʻu mo le teuina.

Afai lava e te tausia lelei louofu yoga,o le a le fa'aleagaina ma e mafai ona e ofuina umi.