Is ofu ta'alogase mea tatau mo yoga?

O le maua o le tino maloloina e mafai ona taʻua o le manaʻoga sili lea o tagata uma, ma o le mea foi lea e manaʻomia mo i tatou e faia ai mea uma.Afai e le lelei lou soifua maloloina, e le mafai ona e faia se mea.O faamalositino e mafai ona avea ma auala sili e maua ai le tino maloloina.E mafai foi ona e matauina o tagata e faʻamalositino lelei i aso uma e lelei le mafaufau ma maua ai e tagata le faʻafouina ma le malosi.E taua tele le filifilipito i luga o taalogamaofuvae or pupuu.

O tagata e le fa'amalositino i taimi uma o le a le maua se tino lelei, ae o le a latou foliga matua leai se agaga.O nisi taimi afai e te gaoioi teisi, o le ae le manava, ma o le tagata atoa o loʻo i ai i le tulaga vaivai tele, o lea e tatau ai i tagata uma ona gauai atu i le taua o le faʻamalositino i se tagata.O faamalositino e mafai ona maua ai e le tino i se tulaga maloloina.Tusa lava pe e te faʻamalositino pe leai,ofu ta'aloga (yoga pa'u,pupuu ta'aloga,ofu ta'aloga)e mafai ona e malosi.

Afai e te le faʻamalositino soo, e matua lamatia lava lou tino, o lea e tatau ai ona e saunia se mea aʻo leʻi faʻamalositino.Aua i le taimi o le faʻamalositino, o le a matou faia ni faʻamalositino tetele, o lea i le taimi nei matou te manaʻomia le mafanafanaofu toaga.

Se mafanafanaofu ta'alogao se mea e manaʻomia muamua mo le faʻamalositino, ma e mafai foi ona faʻamautinoa e sili atu lou toʻa i le taimi o le faʻamalositino.Le filifiliga oofu yogae fai si faigofie, ma o lea ua tele auleleiofu malosie filifili mai ai, ma o sitaili e fesuisuiaʻi i taimi uma, e sili atu ona faʻalelei ma matagofie.

Mo le tino pito i luga, e mafai ona tatou filifilia sili atu felanulanuaʻi ma vibrant-lookpito i luga.O lenei mitiafu ta'aloga e mafai ona ofuina e fai ma pito i luga.E sili atu ona fetaui mo teineiti e laʻititi laʻititi le paʻu, aua o le lanu e sili atu ona felanulanuaʻi, ona fai ai lea o sina mea manaia, afai e le paʻepaʻe tele lau lanu paʻu, o le a foliga mai e matua le talafeagai.

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