O gaioiga o le yoga e fai si malu, ae o le tele o gaioiga o gaioiga faʻalautele.O le mea lea, e fesoasoani le ofuina o tagata tomai faapitoaofuvae yogape a faataitai. Ae faapefea le tomaivae yoga?

Faapolofesaofuvae ta'alogae iai sitaili eseese, e amata mai i le afa umi i le 3/4 umi.Afai e te ofuina i le taumafanafana, e talafeagai e ofuina 3/4 umileggings faletaalo, lea e mafai ona faʻasolo malie i le taimi o faʻataʻitaʻiga e aunoa ma le popole i manuʻa.I le taimi lava e tasi, e mafai ona puipuia ou tulivae ma o le a le vevela tele e ofuina.Afai e te ofuina i le taumalulu, e masani lava ona sili atu le ofuinaofuvae umi atoa, aua o le tau e malulu i le taumalulu ma o le malulu e faigofie ona ulu i ou vae.Afai e te faʻataʻitaʻi mo se taimi umi, e te maua le malulu pe a e le faʻalogo.O le mea lea,ofuvae yogae talafeagai ma mafai ona puipuia ou vae.

Filifiliofuvae yoga taʻaloga, e tusa lava po o le a le tele o togi, pe afai e te filifilia le tele saʻo, e le afaina ai lau faʻataʻitaʻiga.Pe a filifilia, e sili ona lelei le suʻeina o le fusi o ofuvae, ina ia aua neʻi faʻamalosi le puimanava i le taimi o le faʻamalositino, mafua ai faʻailoga i le puimanava ma faʻaleagaina le paʻu.E le gata i lea, e tatau ona maitauina e sili ona lelei le faʻatauina o ofuvae mai se faleoloa faʻatau, ina ia aua neʻi faʻatauina i latou i le le lelei ma malepe vave pe a uma ona ofuina.