O se fesili lea tatou te matua le mautonu ai.E le mafai ona tatou ofuina lavalava i aso uma e fai ai yoga poʻo taʻaloga.E tatau ona tatou ofuina ofu yoga.E faapefea ona ese i le va o lepa'u ta'aloga ma ofuvaema ofu i aso uma?

Laei yogaua mamanuina faʻatasi ma le faʻalauteleina o le yoga lava ia e ausia ai le aʻafiaga o aʻoaʻoga.E ui lava o isiofu ta'alogae fa'alelei ma faigofie, e le'o talafeagai mo mana'oga a le yoga mo foliga o le tino ma fa'alautele.

Mo tagata amata,ofu yogao meafaigaluega sili ona taua.E masani ona tatou vaʻaia o gaioiga o yoga e sili atu ona vaivai, ma o le lautele e sili atu le tele, o leaofu yogae le tatau ona fufusi tele.

Afai e fufusi tele lavalava, e le lelei mo gaioiga faigofie ma saoloto.O ofu yoga tatou te vaʻaia e matua fufusi ma matala.O leyoga pito i lugae sili atu ona fufusi lautele, ae o leofuvae yoga pulea manavaua tatala.Ole fa'amoemoe ole fa'amalositino saoloto pe a fai yoga.

Ofu yogao mea'ai totonu, ma sili atu le gauai e tatau ona totogi i latou uiga soifua maloloina.O le a afu tele tagata i taimi o faamalositino.Afai e le lelei le soifua maloloina o mea, o mea leaga o le a ulufale i totonu o le paʻu ma le tino ma le tatalaina o pores.I se taimi umi, o le a afaina tele ai le tino o le tagata.Le lelei o iai neiyoga brasmaofuvae yogae faia i le si'osi'omaga fa'apolofesa ta'aloga ie, e mafai ai ona e fiafia i lagona maloloina i le taimi o yoga.

O le mea moni, pe a filifiliapito i luga o taaloga, Afai lava e te gauai atili atu i ni nai faʻamatalaga laiti, e mafai ona e filifilia ni ofu yoga saʻo mo oe lava, ma o lou lalelei o le a faʻaopoopoina ai foi le tele o manatu mo lenei mea!