Fitness setidzakanyanya kukodzera kufananidzwa, inonyanya kufarirwa.
Kutandara pamwe nekusimba, akapusa uye ane fashoni masitaera, anotonhorera uyezvinofema, kunyorova.

Variety ofNikeZvitaera zvemitambo zvekuzvisarudzira.Imwe seti yekudzidzisakuwana zvosemigove.Panzvimbo pekusarudza pamusoro uye pant, zviri nani kuitasarudzatracksuitzvakananga mukatiWestfox.Chengetedza nguva nefashoni.

Bakuhan, inozivikanwawo sesauna, iri kuramba ichiwedzera kunakavakuru vemitambo uye vane mukurumbira kurovedza muviri, nekuda kwehutano.
Inoshandiswa zvakanyanya munzvimbo dzekusimba.Aerobic exercisekaviri kana katatuvhiki ichakubatsira kupisa macalorie akawandisa, mafuta kuita muviri wakohutano.