Waa nike iyoadidas isboortigaHababka dhagan ama dabacsan oo ku habboon jimicsiga?

Su'aashan, ma fududa in laga jawaabo.Waxay kuxirantahay inaad jeceshahay cidhiidhi ama dabacsan.DooroDharka isboortiga ee Nikeadigajeclow oo ku habboon sida aad doorbidayso.

Tifaftiruhu wuxuu kula wadaagi doonaa fikradahayga gaarka ah si aan tixraaco:

Markaad ordeyso, waxaa fiican inaad xirato xirfadleAdidas tracksuittights ka badan style dabacsan.Sababaha ugu waaweyn waa sidasoo socota:

1. Lugaha ciyaaraha or go'an jimicsigasida cidhiidhiga ayaa yarayn kara daalka ciyaartoyda.Dharka jirka ayaa dardargeliya wareegga dhiiggaiyada oo loo marayo xoogagga kala duwan ee cadaadiska, taas oo kor u qaadeysa soo celinta xididdada jirka ee jirka iyo dheef-shiid kiimikaadka lactic acid gudahawaqti.

2. Qalabka orodka sida lugaha iyoxidhashada dhaganwaxay ka caawisaa ilaalinta heerkulka muruqa ugu fiican ee jidhka bini'aadamka iyowaxay dedejisaa habka habaynta heerkulka kulaylka iyo dhididka inta lagu jiro jimicsiga.

Intaa waxaa dheer, inta lagu jiro jimicsiga orodka, ilaalinta heerkulka saxda ah ee muruqa waxay yareyn kartaa fursada dhaawaca waxayna xaqiijin kartaa asaamayn orodka wanaagsan.Tani waa sabab muhiim u ah orodka tights.

3. Xiro jimicsiwaxay yarayn kartaa daalka waxayna kor u qaadi kartaa dulqaadka jimicsiga.

Waxa ugu cabsida badan ee orodka laga yaabaa inaanay noqon saamaynta kala-goysyada, laakiin dhawaaqa ka dhasha saamaynta jidhka.
Dhawaaqa jirka ee uu dhaliyo jimicsiga orodku wuxuu ka dhigi doonaa unugyada jirka, kala goysyada, carjawda, iwm.iyo jeex.

Dadka buuran waxay si gaar ah ugu nugul yihiin dhawaaqa.Sababtoo ah inta jeer ee dhawaaqa baruurta ayaa aad ugu dhow kan articularcarjawda, iyo korodhka mugga baruurta iyo miisaanka culus, ayaa sii xoogaysanaya saamaynta dhawaaqa.

Markaa waxaad u baahan tahay lugo isboorti oo adagciyaaraha ugu sarreeyasi aad naftaada u ilaaliso marka aad ordayso.

Dabcan, dadka qaarkiis waxay dareemaan in xirashada ku habboon aysan ku raaxaysanayn inay xirto meel u dhow jirka, si aad u dooratociyaaraha dabacsansuud, kaas oo ah mid caadi ah, dabacsan, oo sahlan in la sameeyo dhaqdhaqaaqyada aad rabto inaad ku tababarto.

Dharka ciyaaraha ee adagma muujin karo oo kaliya sawirkaaga, muujin kara murqahaaga, laakiin sidoo kale kaa caawin kara inaad lumiso miisaanka, fuulitaanka, fuulitaanka,jimicsiga gudaha, iwm, doorashada dharka isboorti ee cidhiidhiga ah waa doorasho wanaagsan.

Hadii aad jeceshahaydabac dabacsan, kuwa jecel kubbadda koleyga, kubbadda cagta, iwm., way ku habboon tahay oo dhaqso badan tahay in la iska daayojirkaaga si uu u sameeyo.