Xagaaga ayaa soo dhow, jimicsiguna wuxuu lama huraan u yahay caafimaadka jireed iyo maskaxeed ee qofka.
Aad iyo aad u badan oo saaxiibo dumar ah sida yoga, orodka, jimicsiga iyo ciyaaraha kale.
Waxaa jira noocyo badanxirashada jirdhiska, laakiin kee baad door bidaysaa oo ku habboon in la xidho?

Ganacsato badan ayaa jecel taxanaha la habeeyeydharka isboortiga, sida taxane ah oo la habeeyey ee alaabta marka la eego qaabka iyo midabka.

Tanisets yoga dumarkala soo bandhigay maanta waxay inta badan ku salaysan tahay taxanaha midabka, oo ay ku jiraan casaan, karamell, iyo kafeega.
Sawirada iyo muuqaaladu waa mid ka mid ah midabadaas.
Midabka caramel ee shakhsi ahaaneed, oo la mid ah midabka fiidiyowga, midabku waa dhalaalaya.Midabkee ayaad jeceshahay?
Waxaan u habeyn karnaa midabka aad rabto si waafaqsan codsigaagaAlo Yoga dumarka yoga sets.

Dabcan, haddii aad jeceshahay taxanaha qaabka, ku soo dhawoow inaad soo dirto sawirada qaabka iyo codsiyada si aad adiga kuu habayso ciyaaraha yoga.