Waa maxay nooca surwaalka yoga si fiican u bedeli kara looxa gaaban oo ka ciyaara door caawimo wanaagsan habka jimicsiga?
Markaad dooranayso surwaalka yoga, waxaad tixraaci kartaa talooyinka soo socda si ay kaaga caawiyaan inaad doorato surwaalka yoga oo runtii kugu habboon.

1. Waa muhiim in caloosha si sax ah loo qaado.
Dhididka jidhka, inta badan ee jidhku lumiyo tamar, surwaalka yoga ee ku habboon ayaa dareemi kara caloosha oo xiranaysa jidhka, sida jiidista surwaalka.LULULEMONwaxay siisaa caloosha hoose taageero xooggan iyo xoog fidin si ay si fiican u qaabeeyaan jirka.

2.Elasticity ayaa go'aamiya raaxada.

Surwaalka Yoga waa inuu doortaalugaha dhexda sare.Marka laga soo tago in ay awood u leedahay in ay si dareen leh u dareemaan meesha ay ku urursan yihiin baruurta, si aad u kiciso naftaada si aad u lumiso miisaanka, waxaad sidoo kale ilaalin kartaa dhexda iyo miskaha, sidaas darteed raaxada iyo badbaadada surwaalka yoga dhexda sare ayaa ku jira kaalinta koowaad.Mid ka mid ah arrimaha go'aamiya raaxada waa barti.Aad u adag in aad neefsato inta lagu jiro jimicsiga, dabacsanaantu waxay kugu kicin kartaa ama kugu dhibi kartaa jimicsiga, laakiin saameyntu maaha mid lagu qanci karo.Ma lumin kartid miisaan sidaad rabto. Waad dooran kartaaWestfox.

3.Waxa muhiim ah in dharku si degdeg ah u engejiyo, u adkaysto oo aan qalloocin.

Waa lama huraan in barokaca dufanku uu dhaco sababtoo ah tuujin inta lagu jiro jimicsiga.Waqtigaan, waxaad u baahan tahay surwaal yoga ah oo kor u qaadi kara khadka sinta si uu kaaga caawiyo inaad qabato goobta.

Arrimahan waa in sidoo kale la tixgeliyaa marka la dooranayo surwaalka yoga.Laba ka mid ah tayada wanaagsan,surwaalka yoga ku haboonKaliya kama caawin karto inaad gaarto saameyn wanaagsan oo ku saabsan jimicsiga isboortiga, laakiin sidoo kale waxay ku siin kartaa dhiirigelin dheeri ah jimicsiga yoga.