Mar kasta oo aad ku tababarto yoga, markaa waad dhididi doontaa.Ka dib markaad dharka beddesho, waa inaad dhaqdaa, gaar ahaan surwaalkaaga.Sida loo nadiifiyosurwaalka yoga?

dhame intaadan dhaqin

Kahor intaadan nadiifin, nadiifi alaabta ku jirta surwaalka iyo sundries ee korkasurwaal, sida boorsooyinka, ciid iyo dhagxaanta.

Kahortagga qallafsanaanta

Dhaqlululemon yoga surwaalka.Haddii tayadu ay ka fiican tahay, fiiro gaar ah u yeelo si aad uga hortagto qallafsanaanta markaad dhaqaysolugaha jimicsiga.Ka dib marka aad dhaqdo, waxa fiican inaad isticmaasho gacmahaaga si aad u simiso oo aad ku dhejiso meel ka soo lusha, ka dibna qalajiso.

Kahortagga wasakheynta

Si looga hortago mugdigalugaha isboortigaka libdhida iyo wasakhayntasurwaalka jimicsiga, waxa fiican in aan la wada dhaqin marka la dhaqayo.Haddii iyaga lagu wada dhaqayo mashiinka dharka lagu dhaqo, ku kala saar boorso.

U fiirso xoogga

Inkastooyoga capri surwaalka,yoga gaaban or yoga leggingswaa kuwa raaga oo aan si fudud loo jebin, waa inaan si adag loo dhaqin.Haddii ay jirto wasakh dusha sare eeEagle Rock surwaalka, waxa fiican in lagu xoqo burush lagu qooyay saabuunta.

Habka qalajinta

Nadiifinta ka dib, ku dheji si aad u engegto, laakiin waa in la ogaadaa in wakhtiga qalajinta uusan noqon mid aad u dheer si looga hortagolugahaka libdhaysa.Intaa waxaa dheer, waa in la ogaadaa in aan lagu dhejin meel qorraxdu aad u xoog badan tahay.

Haddii aad leedahay habab kale oo nadiifin oo ka wanaagsan amasurwaalka yoga related questions, please feel free to contact export@west-fox.com and share.