Surwaalka ciyaaraha(waa jirrid,dharka ciyaaraha, surwaalka jimicsiga, silbashooyinka) waxay aad diirada u saaran yihiin ciyaaraha, waxayna leeyihiin shuruudo gaar ah oo loogu talagalay walxaha surwaalka iyo gaaban.Guud ahaan marka loo eego,gaaban ciyaarahaiyo surwaalka ciyaaruhu waxay u baahan yihiin dhidid fudud, raaxaysi, iyo ka-qaybgal la'aan, kuwaas oo aad ugu habboon jimicsiga xooggan.

Surwaalka orodkawaa doorashada koowaad ee dhalinyarada.Joggerswaxay matalaan nooc moodo iyo firfircooni ah.Xidhashadaadidas surwaalka isboortigama muujin karto oo kaliya sawirkaaga quruxda badan si fiican, laakiin sidoo kale wuxuu kaa dhigi karaa kalsooni buuxda.Dadka waaweyni waxay isla markaaba ka yaraan doonaan dhawr sano markay xidhaansurwaalka ciyaaraha, wayna ku farxi doonaan markay socdaan.

Marka loo eego doorka dharka isboortiga
As Dharka firfircoon ee Nike, tixgelinta ugu horreysa waa in dharka laftiisa uu buuxiyo baahiyaha isboortiga.

Marka laga eego dhanka moodada iyo bilicda:
Noocee ahDharka isboortiga ee Kappaxirashada, marka lagu daro baahida isboortiga lafteeda, waxay sidoo kale la xiriirtaa dhaqanka iyo quruxda xilliga.Sanadihii 1980-meeyadii iyo 1990-meeyadii, dadku waxay inta badan xirteensurwaalka dhididka dabacsanoo leh laba xariiq oo cadcad oo ku yaal bowdada dibadda ah (oo loo yaqaan "sweater and line surwaal" meelaha qaarkood) markaad jimicsi samaynayso, kuwaas oo u muuqday mid wanaagsan waqtigaas.Weli waxaa jira dad xidhan maanta, inta badan aawadood inay dib ugu noqdaan kuwii hore.

Tababarayaasha xoogga leh, murqaha murqaha ma badna inta lagu jiro jimicsiga waqtiguna ma dheera (waxaa jira waqti nasasho oo badan oo u dhexeeya kooxaha), fidinta xorta ah ee kala-goysyada iyo murqaha ayaa aad muhiim u ah.

Raaxo iyosurwaalka ciyaaraha ku haboonwaxay kaa dhigi kartaa jimicsi aad u dabacsan oo xor ah.

Suurwaalka dhididkawaxaa lagu lamaanaa siibooyin iyo safarro.Waxaad xidhi kartaa talefankaaga gacanta iyo tuwaalada dhididka ah si aad u jimicsato caafimaadkaaga si kalsooni leh.