Eco saaxiibtinimo iyo neefsasho.
Habka cusub ee rajabeetada iyo lugaha isboortiga.
Saddex midab xisaabeed.
4-dad oo dhar ah oo fidsan
Qaabkan jimicsiga, orodka, baaskiil wadida, jimicsiga ama maalinlaha.
Odhaah:
Ha qalajin Nadiifinta
Ka hooseeya 30 Degree Biyo Dhaqid
Ha biliij
Ha qallalin qalin
Ha isku dayin
Ku Qalaji Waqtigeeda
Qaabka Jimicsiga Dumarka | |||||
Unug (CM) | Laabta | Dhererka Lugaha | Sinta | dhexda | Lugaha Furitaanka |
S | 80-84 | 77 | 82 | 56 | 20 |
M | 84-88 | 78.5 | 87 | 62 | 21 |
L | 88-92 | 79.5 | 89 | 67 | 23 |
1.Nashqado khibrad leh oo awood u leh inay la qabsadaan fikradahaaga iyo qorshayaashaada qaabaynta iyo xidhiidhka ka dib
la hubiyay inuu ku habboon yahay.
2.U sheeg naqshadeeyaha fikradahaaga ku saabsan dharka la doonayo in lagu sameeyo si buuxda oo cadisgaarsiinta
hab la fahmi karo.
3.Bixi xogta naqshadeynta sida dharka, qaababka, midabada iyo cabbirka, iwm.
4.Farsamoyaqaannada naqshadaynta ayaa kaa caawinaya inaad si dhakhso ah u dhammaystirto waraaqaha sawirka.
Tayada Marka hore, Badbaadada waa la damaanad qaaday