Pse thuhet se veshjet sportive (joga) janë shumë të rëndësishme për ne për të ushtruar?

1.Sytjeja sportive:

Para së gjithash, do të ketë lëkundje dhe fërkime gjatë ushtrimit.Nëse keni veshur një të zakonshmesytjena sportive, ajonë mënyrë të pashmangshme do të shkaktojë thyerjen e lëkurës rreth gjoksit dhe kur djersa të njomet, ajo do të shoqërohet menjë dhimbje jashtëzakonisht e thartë;dhe nëse nëse nuk vishnitë brendshme sportive, gjoksi juaj nuk do të rezistojë mirë ndaj goditjeveefekt.Ka shumë të ngjarë që indi i ligamentit pezullues të gjoksit të tendoset, gjë që përfundimisht do tëçojnë në probleme të tilla si varja ose lirshmëria e gjoksit.

Mirësytjena sportivemund ta zgjidhë në mënyrë efektive këtë problem, prandaj çfarë duhet t'i kushtohet vëmendje në blerjen e jogëssytjena?

(1) Dizajni i shpinës:

Lululemonsytjena sportive ndahet përafërsisht në dy lloje në dizajnin e shpinës, rrip me dy sup dhe në formë I,përkatësisht si më poshtë:

Stili i sytjenave sportive me dy shpatulla është i ngjashëm me atë të sutjenave të zakonshme.Ky stil isytjena joga/sportivemajatmund të rrëshqasë lehtësisht nga supet nëse rripat nuk janë të shtrënguar gjatë stërvitjes, në mënyrë që të rregullohet lehtëshpesh gjatë stërvitjes.Lëkura konsumohet lehtë, kështu që nuk është e përshtatshme për një kohë të gjatë dhe relativishtushtrim i mundimshëm.

Lloji i dytë isytjena sportive racerbackka stabilitet më të mirë, i cili mund të lidh në mënyrë të moderuar gjoksin.Në të njëjtënkohë, dizajni i zgjeruar i rripit të shpatullave gjithashtu redukton në mënyrë efektive presionin e rripit të shpatullave dhe shmangmbytje e rëndë në shpatull.Gjëja më e rëndësishme është se nuk do të ketë mundësinë errëshqitje e rripave të shpatullave, kështu që rekomandohet të bliniAlo Yogasytjena palestër me dizajn të shpinës në formë I.

(3) Performanca e frymëmarrjes dhe e largimit të djersës:

Pëlhura emajat e jogësduhet të ketë funksionin e frymëmarrjes dhe të djersitjes, përndryshe djersaprodhuar gjatë ushtrimit do të thith lëkurën tuaj dhe do ta bëjë atë të ngjitet fort në lëkurën tuaj, gjë që është shumëtë pakëndshme dhe do t'ju rrisë në të njëjtën kohë.Ngarkesa gjatë stërvitjes.

2. Pantallona joga.

(1) Elasticitet i mirë, i rehatshëm dhe i përshtatshëm:

Para së gjithash, elasticiteti i pantallonave duhet të jetë i mirë, gjë që mund të sigurojë që lëvizja e këmbëve të bëjëtë mos ketë asnjë ndjenjë kufizimi, dhe në të njëjtën kohë, duhet të ketë një rehati të përshtatshme.Nësedollakëosepantallona të shkurtra jogajanëshumë e lirshme, atëherë rezistenca e lëvizjes (si vrapimi) do të rritet gjatë stërvitjes.Do të ketë gjithashtufërkim i vazhdueshëm midis kofshëve dhe pjesës së brendshme të pantallonave, gjë që e bën shumë procesin e ushtrimevetë pakëndshme.Nëse bëhet fjalë për ushtrime joga, do të shkaktojë edhe disa ndërhyrje në disa lëvizje.

(2) Ngritja e ijeve dhe dobësimi:

Qëllimi i shumë vajzave që praktikojnë joga është të ndërtojnë një formë më të mirë trupore, të pasmet dhe këmbët e gjata janë ato që vajzatmall për të, dhe sepse ata veshin vetëm një palëdollakë sportivegjatë stërvitjes, shumë vajza shqetësohen për ekspoziminkëmbët e tyre.Dhjami në ijet dhe vithet, prapantallona sportiveduhet të ketë edhe efektin e ngritjes së të pasmeve dhedobësimi.

(3) Djersa që merr frymë:
Pëlhura eLululemon dollakë jogaështë e njëjtë mebluza sportive or sutjena sportive.Është e nevojshme të raportohetfunksioni i frymëmarrjes dhe djersitjes, në mënyrë që të mbrohet më mirë lëkura juaj dhe të mos ju sjellë lëndime të panevojshmedhe parehati.

Sa i përket bluzave sportive me mëngë të gjata, disa njerëzve u pëlqejnë mëngët me vrimë në gishtin e madh.Në fakt, kjo mund të parandalojë mëngëtdo të lëvizë gjatë stërvitjes dhe shpesh duhet të tërheqë mëngët poshtë, gjë që ndikon në disponimin dhe efikasitetin eushtrim.
Rekomandohet të zgjidhni pjesën e sipërme me mëngë të gjata me vrima gishtash për ushtrime më të mira pa shqetësime dhe veprime të ndryshme.