Veshurrroba jogatë bësh joga mund të rrisë forcën fizike dhe elasticitetin, duke lejuar që gjymtyrët e trupit të zhvillohen në njëmënyrë të balancuar.Joga gjithashtu mund të parandalojë dhe trajtojë sëmundje të ndryshme fizike dhe mendore: dhimbje të shpinës, shpatullave, qafësdhimbje, dhimbje koke, dhimbje kyçesh, pagjumësi, çrregullime të tretjes, dismenorre, rënie flokësh, etj. Joga mund të rregullojë të gjithësistemi i trupit, përmirëson qarkullimin e gjakut, promovon ekuilibrin endokrin, dekompreson dhe ushqen mendjen, çliron trupin dhemendjen, dhe të arrijë qëllimin e vetë-kultivimit dhe të ushqyerit.

Asanat e jogës përdoren si fizikisht ashtu edhe mendërisht, dhe asanat jo vetëm që ushtrojnë trupin, por gjithashtu përmirësojnë gjendjen mendore.cilësi dhe qetësoni mendjen.Kaq i përshtatshëmLululemon majat e jogësdhe dollakat janë shumë të rëndësishme për stërvitjen e trupit,mendjen dhe shpirtin.Metoda të tjera ushtrimesh mund të kërkojnë gjithashtu lëvizje të sakta fizike.Përveç saktësisë, jogakërkon një përshtatje të mirë dhe të rehatshmesytjena sportive, pantallona të shkurtra sportive,maja shkëmbore të shqiponjësdhealo pantallona joga.Është më shumëi ndjeshëm në thellësi të zemrës, në mënyrë që trupi dhe mendja të ekuilibrohen dhe të arrijnë rezultate të papritura.

Nëpërmjet praktikës së vetë-kontemplacionit, njeriu do të shohë botën që të tjerët nuk mund ta shohin ose është e vështirë të shihet, dhenjeriu do të ketë gjithashtu mençurinë për të qenë tolerant dhe i durueshëm me të tjerët: të mos përçmojë çdo zemër të thyer nëlufta e jetës.Zmadhoni dëmtimin e imagjinatës suaj të jetës dhe jini të vëmendshëm ndaj çdo jete në vështirësi.Jogaveshinju sjell më shumë komoditet dhe përfitime.Ajo jo vetëm që ushtron trupin tuaj, forcon temperamentin tuaj, por edhehumb peshë dhe bukuri.