Kuchagua sidiria sahihi ya michezo ni muhimu kwa wanawake wa ukubwa wowote, umbo au kiwango cha shughuli. Ingawa wanariadha wengi wa kike huvaa sidiria ya michezo kwa usaidizi na faraja, kuna uwezekano wengi wanavaa saizi isiyofaa. Hii inaweza kusababisha maumivu ya matiti na hata uharibifu wa tishu laini. Ni muhimu kuhakikisha una...
Soma zaidi