Kwa nini inasemekana kuwa nguo za michezo (yoga) ni muhimu sana kwetu kufanya mazoezi?

1.Sports Bra:

Kwanza kabisa, kutakuwa na kutetemeka na msuguano wakati wa mazoezi.Ikiwa umevaa nguo za kawaidasidiria ya michezo,hiiitakuwa inevitably kusababisha ngozi karibu na kifua kuvunja, na wakati jasho ni kulowekwa, itakuwa ikifuatana namaumivu makali sana;na kama hutavaachupi za michezo, kifua chako hakitapata ushahidi mzuri wa mshtukoathari.Kuna uwezekano mkubwa kwamba tishu za ligament za kusimamishwa za kifua zitachujwa, ambayo hatimayekusababisha matatizo kama vile kulegea au kulegea kwa kifua.

Nzurisidiria ya michezoinaweza kusuluhisha shida hii kwa ufanisi, kwa hivyo ni nini kinapaswa kuzingatiwa katika ununuzi wa yogabra?

(1) Muundo wa nyuma:

Lululemonbra ya michezo imegawanywa katika aina mbili kwenye muundo wa nyuma, kamba ya bega mbili na umbo la I,kwa mtiririko huo kama ifuatavyo:

Mtindo wa bra ya michezo ya bega mbili ni sawa na ile ya kawaida ya bra.Mtindo huu wayoga bra/michezovileleinaweza kuteleza kwa urahisi kutoka kwa mabega ikiwa kamba sio ngumu wakati wa mazoezi, ili iwe rahisi kurekebishamara kwa mara wakati wa mazoezi.Ngozi huvaliwa kwa urahisi, kwa hiyo haifai kwa muda mrefu na kiasimazoezi magumu.

Aina ya pili yasidiria ya mbio za nyumaina utulivu bora, ambayo inaweza kumfunga kifua kwa kiasi.Wakati huo huowakati, muundo uliopanuliwa wa kamba ya bega pia hupunguza kwa ufanisi shinikizo la kamba ya bega na kuepukakukaba koo kali kwenye bega.Jambo muhimu zaidi ni kwamba haitakuwa na uwezekano wakuteleza kwa kamba za bega, kwa hivyo inashauriwa kununuaAlo Yogasidiria ya mazoezi ya mwili yenye muundo wa nyuma wenye umbo la I.

(3) Utendaji wa kupumua na wa kutoa jasho:

Kitambaa chavilele vya yogalazima iwe na kazi ya kupumua na jasho, vinginevyo jashozinazozalishwa wakati wa zoezi itakuwa loweka ngozi yako na kuifanya kukazwa kuambatana na ngozi yako, ambayo ni sanawasiwasi na itakuongeza kwa wakati mmoja.Mzigo wakati wa mazoezi.

2. Yoga suruali.

(1) elasticity nzuri, starehe na inafaa kwa karibu:

Kwanza kabisa, elasticity ya suruali inapaswa kuwa nzuri, ambayo inaweza kuhakikisha kuwa harakati za miguu hufanya.usiwe na maana yoyote ya kujizuia, na wakati huo huo, inapaswa kuwa na faraja ya karibu.Ikiwaleggingsaukaptula za yoganipia huru, basi upinzani wa harakati (kama vile kukimbia) utaongezeka wakati wa mazoezi.Kutakuwa piamsuguano wa mara kwa mara kati ya mapaja na ndani ya suruali, ambayo hufanya mchakato wa mazoezi sanawasiwasi.Ikiwa ni mazoezi ya yoga, pia itasababisha kuingiliwa kwa baadhi ya harakati.

(2) Kuinua makalio na kupunguza uzito:

Madhumuni ya wasichana wengi kufanya mazoezi ya yoga ni kujenga umbo bora la mwili, matako na miguu mirefu ndivyo wasichana wanavyofanya.wanaitamani, na kwa sababu wanavaa tu jozileggings ya michezowakati wa mazoezi, wasichana wengi wana wasiwasi juu ya kufichuamiguu yao.Mafuta kwenye makalio na matako, hivyosuruali ya michezoinapaswa pia kuwa na athari za kuinua matako nakupunguza uzito.

(3) Jasho linaloweza kupumua:
Kitambaa chaLululemon leggings ya yogani sawa navichwa vya michezo or sidiria za michezo.Inahitajika kuripotikazi ya kupumua na jasho, ili kulinda ngozi yako vizuri na sio kukuletea majeraha yasiyo ya lazimana usumbufu.

Kuhusu vilele vya michezo vya mikono mirefu, baadhi ya watu wanapenda mikono iliyo na tundu gumba.Kwa kweli, hii inaweza kuzuia sleevesitasonga wakati wa mazoezi na mara nyingi inapaswa kuvuta sleeves chini, ambayo huathiri hali na ufanisi wamazoezi.
Inashauriwa kuchagua juu ya mikono mirefu na mashimo ya vidole kwa ajili ya mazoezi bora ya wasiwasi na vitendo mbalimbali.