Kulingana na nakala zilizoshirikiwa hapo awali na kushiriki kwa wapenda yoga, nimezipanga na kuzishiriki nawe kama hapa chini:

Kwanza, kitambaa kinapaswa kuwa vizuri na kupumua.Vitambaa ni muhimu kwa wanariadha na wapenda michezo.Kwa sababu unapofanya mazoezi ya yoga na mazoezi, mwili wako utatoa jasho sana, na ikiwa wakonguo za yogani stuffy, kwamba ladha ni ya ajabu.Haipendekezi kuchagua pamba safi na kitambaa cha kitani cha pamba.Kwa sababu pamba na kitani zinaweza kupumua lakini hazipunguki, hii haifai sana kwa yoga!Inashauriwa kuchagua vitambaa vya "spandex" na vitambaa vya lycra. Aina hii ya kitambaa itakuwa na kupumua bora na kunyonya unyevu kwa kasi, hivyo wakati wa kuchaguakuvaa yoga, unaweza kuangalia utungaji wao wa kitambaa na kufanya uchaguzi.

Pili, mtindo wa Kubuni kutoshea.Kwa ujumla haipendekezi kuchaguavilele vya yoga vilivyolegeana suruali ya yoga wakati wa kufanya mazoezi ya yoga.Kwa sababu nguo zisizo huru hazifai sana, mradi tu umechukua darasa, utajua jinsi hisia zisizofurahi.Wakatikuvaa yoga huruni sawa kwa pozi zako za nyuma na mikunjo, fikiria juu ya nini kingetokea ikiwa ungefanya viti vya mikono na pozi zingine za kuzuia mvuto?

Na hatupendekezi kuchagua suruali huru ya yoga, ni bora kuchagua mtindo unaofaa.Kwa sababuleggings ya kitaaluma ya yogainaweza kurahisisha kuona mstari, hali na mwelekeo wa misuli.Suruali za kitaalamu za yoga na kaptula za yoga zimeundwa pamoja na mwendo wa kunyoosha wa yoga yenyewe.Vaa suruali ya michezo au kaptula za michezo ambazo ni nyororo sana, na hutaweza kujua ikiwa magoti yako yamepanuliwa sana au misuli ya ndama yako inazunguka kwenye mstari.Na hii ni mbaya sana kwako kufanya mazoezi!

Tatu.Muundo wavilele vya yoga (sidiria za michezo, fulana, T-shirt za mikono mirefu, T-shirts za mikono mifupi) inapaswa kuwa mafupi.Chagua tu toleo rahisi na la kifahari la vilele.Siku hizi, ili kupata ununuzi na umakini, wafanyabiashara wengi wataongeza taa nyingi za mapambo kwenye muundo wa nguo, ili muundo uonekane mzuri, lakini mimi binafsi napendekeza usiichague, kwa sababu wakati wa kufanya mazoezi ya yoga, natumai kwamba. inafanywa katika mazingira tulivu bila sababu nyingi za nje kuathiri.Ikiwa nguo zako zinasugua kiuno chako au sehemu nyingine, basi lazima uwe na hali ya wasiwasi wakati wa kufanya asanas.Marafiki wamepata uzoefu.Kwa hiyo, inashauriwa kuwa wakati wa kuchaguaAlo yoganguo, ni muhimu kunyoosha viungo kwa uhuru na mwili wote haujisikii kuzuiwa kama sharti.

Nne, chagua mtindo ambao yoga huvaa kulingana na kanuni ya t shati ya mikono mifupi naleggings.Kwa sababu tunahitaji muda kidogo kutoka joto-up hadi asana mafunzo.Kwa hivyo ikiwa tunavaa sidiria ya michezo na kufanya mazoezi chini ya nyumba na kiyoyozi, basi marafiki wengine wanaweza kupata baridi kwa urahisi.Ikiwa unachagua t shati ya michezo ya sleeve fupi naleggings ya mazoezi, inaweza kukidhi mahitaji yako ya kupoeza bila kulemea mwili wako.Ikiwa hakuna hali ya hewa nje au ndani ya nyumba, chagua bras za michezo, vests za michezo nakaptula za yogani maamuzi mazuri.

Naam, nitaishiriki hapa leo.Ikiwa una maoni yoyote mazuri au maoni, tafadhali jisikie huru kuwasiliana nasi!