அணிவதுயோகா ஆடைகள்யோகா செய்ய உடல் வலிமை மற்றும் நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கும், உடல் உறுப்புகள் வளர்ச்சி அனுமதிக்கிறது aசீரான முறையில்.யோகா பல்வேறு உடல் மற்றும் மன நோய்களைத் தடுக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் முடியும்: முதுகுவலி, தோள்பட்டை வலி, கழுத்துவலி, தலைவலி, மூட்டுவலி, தூக்கமின்மை, செரிமானக் கோளாறுகள், டிஸ்மெனோரியா, முடி உதிர்தல் போன்றவை. யோகா முழுவதையும் சீராக்கும்.உடல் அமைப்பு, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துதல், நாளமில்லாச் சுரப்பி சமநிலையை மேம்படுத்துதல், மனதைச் சுருக்கி ஊட்டுதல், உடலை விடுவித்தல் மற்றும்மனம், மற்றும் சுய சாகுபடி மற்றும் ஊட்டச்சத்தின் நோக்கத்தை அடைய.

யோகா ஆசனங்கள் உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் ஆசனங்கள் உடலை உடற்பயிற்சி செய்வது மட்டுமல்லாமல், மனதையும் மேம்படுத்துகின்றன.தரம் மற்றும் மனதை அமைதிப்படுத்துகிறது.அவ்வளவு பொருத்தமானதுலுலுலெமன் யோகா டாப்ஸ்மற்றும் லெகிங்ஸ் உடலின் உடற்பயிற்சிக்கு மிகவும் முக்கியமானது,மனம் மற்றும் ஆன்மா.மற்ற உடற்பயிற்சி முறைகளுக்கும் துல்லியமான உடல் இயக்கம் தேவைப்படலாம்.துல்லியத்துடன் கூடுதலாக, யோகாஒரு நல்ல பொருத்தம் மற்றும் வசதியான தேவைவிளையாட்டு ப்ரா, விளையாட்டு குறும்படங்கள்,கழுகு பாறை உச்சிமற்றும்அலோ யோகா கால்சட்டை.இது அதிகம்இதயத்தின் ஆழத்தில் உணர்திறன் கொண்டது, இதனால் உடலும் மனமும் சமநிலையில் இருக்கும் மற்றும் எதிர்பாராத முடிவுகளை அடைய முடியும்.

சுய சிந்தனையின் மூலம், மற்றவர்கள் பார்க்க முடியாத அல்லது பார்க்க கடினமாக இருக்கும் உலகத்தை ஒருவர் காண்பார்மற்றவர்களிடம் சகிப்புத்தன்மையுடனும் பொறுமையுடனும் இருப்பதற்கான ஞானமும் ஒருவருக்கு இருக்கும்: உடைந்த ஒவ்வொரு இதயத்தையும் வெறுக்கக்கூடாது.வாழ்க்கை போராட்டம்.உங்கள் சொந்த வாழ்க்கை கற்பனையின் காயத்தை பெரிதுபடுத்துங்கள், மேலும் போராடும் ஒவ்வொரு வாழ்க்கையையும் கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்.யோகாஅணியஉங்களுக்கு அதிக வசதியையும் நன்மைகளையும் தருகிறது.இது உங்கள் உடலைப் பயிற்சி செய்வது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் மனோபாவத்தை பலப்படுத்துகிறதுஎடை மற்றும் அழகு குறைகிறது.