మనం వ్యాయామం చేయడానికి క్రీడల (యోగా) బట్టలు చాలా ముఖ్యమైనవి అని ఎందుకు చెప్పబడింది?

1.స్పోర్ట్స్ బ్రా:

అన్నింటిలో మొదటిది, వ్యాయామం చేసేటప్పుడు వణుకు మరియు ఘర్షణ ఉంటుంది.మీరు సాధారణ దుస్తులు ధరించినట్లయితేస్పోర్ట్స్ బ్రా, అదిఛాతీ చుట్టూ చర్మం అనివార్యంగా విరిగిపోతుంది, మరియు చెమట నానబెట్టినప్పుడు, దానితో పాటుగా ఉంటుందిచాలా పుల్లని నొప్పి;మరియు మీరు ధరించకపోతేక్రీడా లోదుస్తులు, మీ ఛాతీ మంచి షాక్ ప్రూఫ్ పొందదుప్రభావం.ఛాతీ యొక్క సస్పెన్సరీ లిగమెంట్ కణజాలం ఒత్తిడికి గురయ్యే అవకాశం ఉంది, ఇది చివరికిఛాతీ కుంగిపోవడం లేదా వదులుగా ఉండటం వంటి సమస్యలకు దారి తీస్తుంది.

మంచిదిస్పోర్ట్స్ బ్రాఈ సమస్యను సమర్థవంతంగా పరిష్కరించవచ్చు, కాబట్టి యోగా కొనుగోలులో ఏమి శ్రద్ధ వహించాలిబ్రా?

(1) వెనుక డిజైన్:

లులులేమోన్స్పోర్ట్స్ బ్రా వెనుక డిజైన్‌పై రెండు రకాలుగా విభజించబడింది, డబుల్-షోల్డర్ స్ట్రాప్ మరియు I-ఆకారంలో,ఈ క్రింది విధంగా వరుసగా:

డబుల్-షోల్డర్ స్పోర్ట్స్ బ్రా యొక్క శైలి సాధారణ బ్రా మాదిరిగానే ఉంటుంది.ఈ శైలియోగా బ్రా/స్పోర్ట్స్టాప్స్వ్యాయామం చేసే సమయంలో పట్టీలు గట్టిగా లేకుంటే భుజాల నుండి సులభంగా జారిపోవచ్చు, తద్వారా సర్దుబాటు చేయడం సులభంతరచుగా వ్యాయామం సమయంలో.చర్మం సులభంగా అరిగిపోతుంది, కాబట్టి ఇది దీర్ఘకాలం మరియు సాపేక్షంగా తగినది కాదుకఠినమైన వ్యాయామం.

రెండవ రకంరేసర్‌బ్యాక్ స్పోర్ట్స్ బ్రామెరుగైన స్థిరత్వాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది ఛాతీని మధ్యస్తంగా బంధించగలదు.అదే వద్దసమయం, విస్తరించిన భుజం పట్టీ రూపకల్పన కూడా భుజం పట్టీ యొక్క ఒత్తిడిని సమర్థవంతంగా తగ్గిస్తుంది మరియు నివారిస్తుందిభుజం మీద తీవ్రమైన గొంతు పిసికి.చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, దానికి అవకాశం ఉండదుభుజం పట్టీలు జారడం, కాబట్టి ఇది కొనుగోలు చేయడానికి సిఫార్సు చేయబడిందిఅలో యోగాI-ఆకారపు వెనుక డిజైన్‌తో జిమ్ బ్రా.

(3) శ్వాసక్రియ మరియు చెమట-వికింగ్ పనితీరు:

యొక్క ఫాబ్రిక్యోగా టాప్స్శ్వాసక్రియ మరియు చెమట యొక్క పనితీరును కలిగి ఉండాలి, లేకపోతే చెమటవ్యాయామం సమయంలో ఉత్పత్తి మీ చర్మం నాని పోవు మరియు ఇది చాలా మీ చర్మం, గట్టిగా కట్టుబడి చేస్తుందిఅసౌకర్యంగా ఉంటుంది మరియు అదే సమయంలో మిమ్మల్ని పెంచుతుంది.వ్యాయామం సమయంలో లోడ్ చేయండి.

2. యోగా ప్యాంటు.

(1) మంచి స్థితిస్థాపకత, సౌకర్యవంతమైన మరియు దగ్గరగా అమర్చడం:

అన్నింటిలో మొదటిది, ప్యాంటు యొక్క స్థితిస్థాపకత బాగా ఉండాలి, ఇది కాళ్ళ కదలికను నిర్ధారిస్తుందిసంయమనం యొక్క భావాన్ని కలిగి ఉండకూడదు మరియు అదే సమయంలో, దానికి దగ్గరగా సరిపోయే సౌలభ్యం ఉండాలి.ఉంటేలెగ్గింగ్స్లేదాయోగా లఘు చిత్రాలుఉన్నాయిచాలా వదులుగా, అప్పుడు కదలిక నిరోధకత (పరుగు వంటివి) వ్యాయామం సమయంలో పెరుగుతుంది.కూడా ఉంటుందితొడలు మరియు ప్యాంటు లోపలి మధ్య స్థిరమైన ఘర్షణ, ఇది వ్యాయామ ప్రక్రియను చాలా చేస్తుందిఅసౌకర్యంగా.యోగాభ్యాసమైతే కొన్ని కదలికలకు కూడా కొంత ఆటంకం కలుగుతుంది.

(2) తుంటిని ఎత్తడం మరియు బరువు తగ్గడం:

చాలా మంది అమ్మాయిలు యోగా సాధన చేయడం యొక్క ఉద్దేశ్యం మెరుగైన శరీర ఆకృతిని నిర్మించడం, పిరుదులు మరియు పొడవాటి కాళ్ళు అమ్మాయిలుదాని కోసం ఆరాటపడతారు మరియు వారు ఒక జత మాత్రమే ధరిస్తారుక్రీడలు leggingsవ్యాయామ సమయంలో, చాలా మంది అమ్మాయిలు బహిర్గతం చేయడం గురించి ఆందోళన చెందుతారువారి కాళ్ళు.పండ్లు మరియు పిరుదులపై కొవ్వు, కాబట్టిక్రీడా ప్యాంటుపిరుదులను ఎత్తే ప్రభావాన్ని కూడా కలిగి ఉండాలి మరియుస్లిమ్మింగ్.

(3) శ్వాసక్రియ చెమట:
యొక్క ఫాబ్రిక్లులులేమోన్ యోగా leggingsదాని లాంటిదేనాక్రీడలు టాప్స్ or క్రీడా బ్రాలు.గురించి నివేదించడం అవసరంశ్వాసక్రియ మరియు చెమట యొక్క పనితీరు, తద్వారా మీ చర్మాన్ని మెరుగ్గా రక్షించడానికి మరియు మీకు అనవసరమైన గాయాన్ని కలిగించదుమరియు అసౌకర్యం.

పొడవాటి చేతుల స్పోర్ట్స్ టాప్‌ల గురించి, కొంతమందికి థంబ్ హోల్ ఉన్న స్లీవ్‌లు ఇష్టం.నిజానికి, ఇది స్లీవ్‌లను నిరోధించవచ్చువ్యాయామం చేసేటప్పుడు కదులుతుంది మరియు తరచుగా స్లీవ్‌లను క్రిందికి లాగాలి, ఇది మానసిక స్థితి మరియు సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందివ్యాయామం.
మెరుగైన ఆందోళన-రహిత వ్యాయామం మరియు వివిధ చర్యల కోసం వేలి రంధ్రాలతో పొడవాటి చేతుల టాప్‌ని ఎంచుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.