Чаро мегӯянд, ки либосҳои варзишӣ (йога) барои машқ кардани мо хеле муҳиманд?

1Бюстгалтерҳои варзишӣ:

Дар вакти машк пеш аз хама ларзиш ва соиш ба амал меояд.Агар шумо либоси оддӣ дошта бошедбюстгалтеркаи варзишӣ, онногузир боиси шикастани пӯсти атрофи сина мегардад ва ҳангоми тар шудани арақи он бодарди бениҳоят турш;ва агар шумо напӯшедлибоси таги спортй, синаи шумо ба зарбаи хуб тобовар несттаъсир.Эҳтимолияти зиёд дорад, ки бофтаи бастабандии устухони қафаси сина шиддат меёбад, ки дар ниҳоятба чунин мушкилот, аз қабили кохиш ё фуҷур шудани қафаси сина оварда мерасонад.

Хуббюстгалтеркаи варзишӣметавонад ин мушкилотро самаранок ҳал кунад, пас ҳангоми хариди йога ба чӣ бояд диққат додбюстгалтер?

(1) Тарҳрезии пушти:

Лулулемонбюстгалтерҳои варзишӣ аз рӯи тарҳи қафо тақрибан ба ду намуд тақсим мешаванд, тасмаи дучандон ва шакли I,мутаносибан ба таври зайл:

Услуби бюстгалтерками варзишии ду-китф ба лифофаи оддӣ шабоҳат дорад.Ин услубийога брас / варзишболохометавонад ба осонӣ аз китф лағжад, агар тасмаҳо ҳангоми машқ танг набошанд, то ба осонӣ танзим карда шавадаксар вақт ҳангоми машқ.Пӯст ба осонӣ фарсуда мешавад, бинобар ин он барои дарозмуддат ва нисбатан мувофиқ нестмашқҳои вазнин.

Навъи дуюмибюстгалтерками варзишии пойгачӣустувории беҳтар дорад, ки метавонад ба таври мӯътадил сандуқро бибандад.Дар баробари инвақт, тарҳи васеъшудаи китф низ фишори тасмаи китфро ба таври муассир коҳиш медиҳад ва пешгирӣ мекунадбуғии ҷиддӣ дар китф.Муҳимтар аз ҳама он аст, ки он имкон надорадлағжиши тасмаҳои китфӣ, бинобар ин харидан тавсия дода мешавадАло Йогасинабанд толори бо тарҳи пушти I-шакл.

(3) Фаъолияти нафаскашӣ ва арақи нафаскашӣ:

Матоъ азболопӯшҳои йогабояд вазифаи нафасгирї ва араќкунї дошта бошад, вагарна араќДар давоми машқ истеҳсол карда мешавад пӯсти шуморо тар карда, онро ба пӯсти шумо сахт пайваст мекунад, ки ин хеле астнороҳат ва ҳамзамон шуморо зиёд мекунад.Ҳангоми машқ бор кунед.

2. шими йога.

(1) чандирии хуб, бароҳат ва наздик:

Пеш аз ҳама, чандирии шим бояд хуб бошад, ки он метавонад ҳаракати пойҳоро таъмин кунад.хисси худдорй надошта бошад ва дар баробари ин, он бояд як тасаллии наздик дошта бошад.Агарлеггинсҳоёшортҳои йогамебошандхеле фуҷур, пас муқовимати ҳаракат (масалан давидан) ҳангоми машқ зиёд мешавад.Инчунин мешавадкашиши доимии байни ронҳо ва даруни шим, ки раванди машқро хеле зиёд мекунаднороҳаткунанда.Агар ин машқи йога бошад, он инчунин ба баъзе ҳаракатҳо халал мерасонад.

(2) Баланд бардоштани пояҳо ва лоғар кардан:

Мақсади бисёре аз духтароне, ки бо йога машқ мекунанд, ин сохтани шакли беҳтари бадан аст, думҳо ва пойҳои дароз он чизест, ки духтаронорзуи он, ва азбаски онҳо танҳо як ҷуфт мепӯшандлеггинсҳои варзишӣдар давоми машқ, бисёр духтарон дар бораи ошкор хавотирпойҳояшон.Дар фарбеҳ дар hips ва кунҷҳои, ҳамин тавршимҳои варзишӣбояд инчунин таъсири бардошти кунҷҳо дошта бошад валоғар кардан.

(3) арақи нафаскашӣ:
Матоъ азЛулулемон леггинсҳои йогаякхела астболопӯшҳои варзишӣ or бюстгалтерҳои варзишӣ.Хабар додан лозим аствазифаи нафаскашӣ ва арақро таъмин мекунад, то пӯсти шуморо беҳтар муҳофизат кунад ва ба шумо осеби нолозим наоварадва нороҳатӣ.

Дар мавриди болопӯшҳои варзишии остин дароз, баъзеҳо остинҳоро бо сӯрохи ангуштони ангуштон дӯст медоранд.Дар асл, ин метавонад sleeves пешгирӣҳангоми машқ ҳаракат хоҳад кард ва аксар вақт бояд sleeves ба поён наоварад, ки ба кайфият ва самаранокии таъсир мерасонадмашқ кардан.
Тавсия дода мешавад, ки болопӯши остин дароз бо сӯрохиҳои ангуштон барои беҳтар кардани машқҳои бе ташвиш ва амалҳои гуногун интихоб карда шавад.