Geýmekýoga eşikleriýoga etmek, bedeniň agzalarynyň ösmegine mümkinçilik berýän fiziki güýji we çeýeligi artdyryp bilerdeňagramly tertipde.Ogaoga dürli fiziki we akyl keselleriniň öňüni alyp we bejerip biler: arka agyrysy, egin agyry, boýagyry, kelle agyry, bogun agyrylary, ukusyzlyk, iýmit siňdiriş bozulmalary, dismenoreýa, saç dökülmesi we ş.m. ogaoga tutuşlygyna kadalaşdyryp bilerbeden ulgamy, gan aýlanyşygyny gowulandyrmak, endokrin deňagramlylygyny ýokarlandyrmak, aňy dekompressiýa etmek we iýmitlendirmek, bedeni boşatmak wepikirleniň we özüňizi ösdürip ýetişdirmek we iýmitlendirmek maksadyna ýetiň.

Ogaoga asanasy fiziki we akyl taýdan ulanylýar we asanalar diňe bir bedeni maşk etmän, akyl hem güýçlendirýärhil we aňy köşeşdirmek.Şonuň üçin amatlyLululemon ýoga toplarybedeniň maşk etmegi üçin aýakgaplar gaty möhümdir,akyl we jan.Beýleki maşk usullary hem takyk fiziki hereketi talap edip biler.Takyklykdan başga-da, ýogaoňaýly we amatly bolmagy talap edýärsport bra, sport şortikleri,bürgüt gaýalarynyň depeleriwealo ýoga balak.Has köpbedeniň we aňyň deňagramly bolmagy we garaşylmadyk netijelere ýetmegi üçin ýüregiň çuňlugynda duýgur.

Öz-özüňi pikirlenmek praktikasynyň üsti bilen başgalaryň görüp bilmeýän ýa-da görmek kyn bolan dünýäsini görer weŞeýle hem, başgalara çydamly we sabyrly bolmagyň paýhasy bolar: içindäki her bir ýüregi ýigrenmezlikdurmuşyň göreşi.Öz durmuş hyýalyňyzyň şikesini ulaldyň we her bir kyn durmuşda ünsli boluň.Ogaogageýmeksize has amatlylyk we peýdalar getirýär.Diňe bedeniňizi maşk etmän, häsiýetiňizi güýçlendirýär, eýsemagramyny we gözelligini ýitirýär.