Suotdamit ng yogaang paggawa ng yoga ay maaaring magpataas ng pisikal na lakas at pagkalastiko, na nagpapahintulot sa mga limbs ng katawan na bumuo sa isangbalanseng paraan.Maaari ding maiwasan at gamutin ng yoga ang iba't ibang pisikal at mental na sakit: pananakit ng likod, pananakit ng balikat, leegpananakit, pananakit ng ulo, pananakit ng kasukasuan, hindi pagkakatulog, mga digestive disorder, dysmenorrhea, pagkawala ng buhok, atbp. Ang yoga ay maaaring umayos sa kabuuansistema ng katawan, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, itaguyod ang balanse ng endocrine, i-decompress at pakainin ang isip, ilabas ang katawan atisip, at makamit ang layunin ng sariling paglilinang at pagpapakain.

Ang mga yoga asana ay ginagamit kapwa sa pisikal at mental, at ang mga asana ay hindi lamang nag-eehersisyo sa katawan, ngunit nagpapahusay din sa kaisipan.kalidad at kalmado ang isip.Kaya angkopLululemon yoga topsat leggings ay napakahalaga para sa ehersisyo ng katawan,isip at kaluluwa.Ang iba pang mga paraan ng ehersisyo ay maaari ding mangailangan ng tumpak na pisikal na paggalaw.Bilang karagdagan sa katumpakan, yoganangangailangan ng maayos at komportablesports bra, pang-isports shorts,agila rock tuktokatalo pantalon sa yoga.Ito ay higit pasensitibo sa kaibuturan ng puso, upang ang katawan at isipan ay maging balanse at makamit ang hindi inaasahang resulta.

Sa pamamagitan ng pagsasanay ng pagmumuni-muni sa sarili, makikita ang mundo na hindi nakikita ng iba o mahirap makita, atmagkakaroon din ng karunungan ang isa na maging mapagparaya at matiyaga sa kapwa: hindi hamakin ang bawat pusong nadurog sapakikibaka sa buhay.Palakihin ang pinsala ng iyong sariling imahinasyon sa buhay, at maging maalalahanin sa bawat hirap na buhay.Yogamagsuotnagdudulot sa iyo ng higit na kaginhawahan at benepisyo.Hindi lamang nito pinapalakas ang iyong katawan, pinapalakas ang iyong ugali, kundi pati na rinpumapayat at nagpapaganda.