بۇ نۇرغۇن تەنتەربىيە ھەۋەسكارلىرىنىڭ كۆڭۈل بۆلىدىغان نۇقتىسى.

مەسىلەن ، بىر يۈرۈش يوگانى تاللاڭيوگا كىيىمىپۈتۈن بىر يىلدا تۆت پەسىلدە ئىشلىتىشكە بولىدۇ ، بۇ بىر ئاقىلانە قارار.بۇ يەردە يېقىندا بازار كۈتۈۋېلىندىyoga setبۇ سىزنىڭ تەلىپىڭىز ۋە ئەندىشىلىرىڭىزنى قاندۇرىدۇ.

ئالدى بىلەن ، يۈرۈشلۈك a دىن تەركىب تاپقانyoga braandlegging.ئوتتۇرىسىغا تار بولغان تار مەركىزى كىچىكلىتىش بەلبېغى بىلەن كەڭ مۈرىلىك بەلۋاغ ، كىيىشنىڭ ئاسان ۋە بوشاپ كەتمەسلىكىگە كاپالەتلىك قىلىدۇ ، تۇرقىڭىزنىڭ ھەممە تەرەپلىرىگە ناھايىتى جانلىق ۋە راھەت.
ئېگىز بەل لايىھىسى بىلەن ئۇزۇن پۇت تىزىڭىزنى ياخشى ھالەتتە قوغدىيالايدۇ ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا پۇتىنىڭ سىزىقىنى چىرايلىق ئويۇپ ، قورساقنى مۇستەھكەملەيدۇ.ئوخشىمىغان جايلاردىكى سىزىقلارنى سىزىڭچېنىقىش ئۆيىئوت ئۆچۈرۈش ئۈنۈمىنى ئۆستۈرۈپ ، كۆكرەك ، يانپاش ، دۈمبە ، يوتا ۋە موزاينىڭ مۇسكۇللىرىنىڭ سىلىقلىقىنى گەۋدىلەندۈرۈڭ.

ئىككىنچىدىن ، كەمپۈت ھالرەڭ ، ئوت-چۆپ يېشىل ۋە ئاپتاپ ئاپېلسىنغا ئوخشاش يېقىشلىق رەڭلەر بارyoga topandئىشتان.

ئەڭ ئاخىرقى ، ئەمما ئەڭ ئازalo yogaيۇقىرى سۈپەتلىك نىلون ۋە يوچۇقسىز كەشتە تىكىلگەن بولۇپ ، تەنھەرىكەتنىڭ ھەر بىر ھەرىكىتىگە ئاساسەن ئېلاستىكىلىقى تولۇق بولىدۇ.