تېز قۇرۇتۇلغان ئىشتان بىلەن تەنھەرىكەت ئىشتىنىنىڭ پەرقى:تەنھەرىكەت ئىشتانكىشىلەر ھەرىكەت قىلغاندا تەرنى سۈمۈرۈۋالىدۇ ، ئەمما تېز قۇرۇتۇلغان ئىشتان ئۇنچە ئاچ ئەمەس.ئىشتاننى تېز قۇرۇتۇشھاۋانىڭ ئايلىنىشى ئارقىلىق كىيىملەرنىڭ يۈزىگە نەملىك يۆتكەڭ.نەملىك پارغا ئايلىنىپ ، تېز قۇرۇتۇش مەقسىتىگە يېتىدۇ ، ئىشتاننى تېز قۇرۇتۇش ئۇسۇلى ئىشتاننى تېز قۇرۇتالايدۇ.تېز قۇرۇتۇلغان ئىشتاننى كىيگەندىن كېيىن ، نەملىك بىر سائەت ئەتراپىدا يوقىلىدۇ ، ئەمما ئەگەر شۇنداق بولساتەنھەرىكەت ئىشتان، قۇرۇتۇش تەس بولۇشى كېرەك.چۈنكى تېز قۇرۇتۇلغان ئىشتاننىڭ قۇرۇتۇش سۈرئىتى ئادەتتىكى ئىشتانغا قارىغاندا% 50 تېز ، ئادەتتىكىگە قارىغاندا كىيىش تېخىمۇ راھەتئاستا يۈگۈرۈش.
ئومۇمىي يوگا ئىشتىنى بىر قەدەر بوش.ئادەتتە ، قاتتىق چېنىقىشقا ماس كېلىدىغان ماتېرىياللارنىڭ رەختلىرى تاللىنىدۇ ، ئىشتان بۇنداق يۇقىرى تەلەپتىكى ئىشتان ئەمەس.ئەمەلىيەتتە ، ئىشتاننىڭ مەنىسى تېخىمۇ يېقىنئازادە ئىشتان.ئومۇمىي ھېسسىياتمەكتەپ ئىشتانبەزى تەنھەرىكەت ئىشتانلىرىغا تېخىمۇ يېقىن ، چۈنكى ئۇلارنىڭ كۆپىنچىسى ئاستى تەرەپتە ئوچۇق ، ئەلۋەتتە ، پېچەتلەشمۇ بار ، ئەمما ئۇ پەقەت پاچاق ئورنىدا يېپىق ، ئەمماقاراۋۇل ئىشتانچوڭ-كىچىك بولۇپ ، ئومۇمىيلىقى ئاستا.ئاستا-ئاستا كىچىكلەيدۇ.